說到耳機很多人都用過，近期網(wǎng)上的耳機使用黃金法則特別受歡迎，有聽力專家建議使用耳機的時候音量不要超過音量的百分之六十，而且每天用耳機最好不好超過一小時，要不然對聽力的損傷是非常大的，特別是現(xiàn)在的年輕人都喜歡用耳機聽歌，一定要注意。

1、如何正確使用耳機？

長期使用耳機會讓聽力永久性的受損嗎

①入耳式耳機較耳戴式耳機傷害更大一點；

②聲壓級大的情況下會給聽力帶來不可逆的損傷；

③人耳聽力的損失是在一點一點不斷下降的，量變引起質(zhì)變；

④科學合理的使用耳機是不會對耳朵造成損害的。

入耳式耳機和耳塞式耳機哪種好

從使用體驗上來講，入耳式耳機稍勝一籌。
入耳式耳機在一定程度上可以隔絕部分環(huán)境噪音，也就說是入耳式耳機可以使用較小的音量聽到更多的聲音細節(jié)。而且從舒適度來說，耳塞式耳機佩戴時間長了，外耳道會感覺硌得痛，而入耳式耳機佩戴更舒服。

2、使用哪種耳機好

耳機實質(zhì)上就是連接手機聲音系統(tǒng)的介質(zhì)，在安靜的環(huán)境中，可以使用頭戴式耳機，有條件最好使用開放式或半開放式的耳機。有時為了使用方便，也可以佩戴藍牙耳機。不過相比傳統(tǒng)耳機，藍牙耳機畢竟存在輻射傷害，還是盡量少用。

3、使用耳機注意事項

使用耳機時，盡量保證在安靜的環(huán)境下，否則容易把耳機音量調(diào)得過大，損傷聽力。在鬧市、坐車時，盡量不用耳機聽歌。一次使用耳機時間不宜過長，減少使用耳機次數(shù)更有利于保護聽力。

4、怎么保護聽力

多按摩耳垂前后的穴位可以促進耳部的血液循環(huán)，可以有效保護聽力。此外，多吃富含微量元素的食物，如粗糧、花生、海產(chǎn)品等也有助于保護聽力。平時生活起居也應保持規(guī)律，避免過度勞累，保證睡眠充足。

現(xiàn)在的年輕人一定要注意，不要覺得用耳機好像對自己沒有什么影響，等到以后你會發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常會出現(xiàn)耳朵疼痛的情況，而且聽力也會下降，選擇耳機的時候要注意場合，不要在很吵的地方用耳機，要不然會不自覺提高耳機的音量，平時保護好自己的耳朵。