懷孕對于不同的人來說影響不同，有的人不想要孩子，所以每次性生活都會做好安全措施，但是也有很多人是想要孩子卻一直懷不上，一般這樣的人每次都會算準排卵期，在排卵期同房懷孕的記錄會更大，想要受孕更容易也是有一些要注意的事項的。

1、排卵期如何計算？

1、測量女性本身的基礎(chǔ)體溫是排卵期的計算方法之一。

如果廣大女性朋友經(jīng)過自測發(fā)現(xiàn)自己的體溫比以前的體溫略有升高，大概溫度高于平時的0.3-0.5攝氏度。就表示您的排卵期剛剛結(jié)束。

但是這種方式不能夠幫助您計算出排卵期，只是提示您排卵期快到還是排卵期已經(jīng)過了的一種方法。

所以說如廣大女性朋友進行體溫自測試判斷排卵期是否過了的一種方法。

2、通過觀察宮頸粘液計算排卵期。

女性朋友們應該都知道，月經(jīng)來潮的后期是我們比較平靜的時期，因此說在這個時候我們是不會受到痛經(jīng)等的困擾。所以說月經(jīng)后的兩周左右是沒有粘液分泌出的。

但是在兩周以后開始出現(xiàn)分泌物，這種分泌物透明清亮，和蛋清差不多的液體就會分泌出，這種分泌物一般會持續(xù)3-4天。在分泌物排出的最后一天，再推后48小時也就是您的排卵期了。這個時候受孕率是極高的。

3、通過女性自身的經(jīng)期來計算排卵期。

每個人的經(jīng)期各不相同。所以說，大家可以根據(jù)自己月經(jīng)來潮的第一天，然會往前推14天就是自己的排卵日。那排卵期也自然就是排卵日的前5天和后4天，一共9天的樣子。每個人差不多都可以按照這種計算規(guī)律。

月經(jīng)周期異常的女性同胞就不能按照這個來推算了。

4、可以用排卵試紙進行排卵期的自測。

這種試紙是通過檢測女性朋友尿液中的黃體生成激素的峰值來進行是否是排卵期的。如果經(jīng)過試紙檢測結(jié)果顯示陰性那當然不是排卵期了。如果經(jīng)過檢測發(fā)現(xiàn)是陽性，這個時候也就是您的排卵期了。

2、排卵期注意事項

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

2、避免過度勞累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

5、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

6、當出血排卵期出血后，出血時間持續(xù)2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應在醫(yī)師的指導下服用止血藥物。

7、此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。

8、平時分泌物很多時，可以用吹風機調(diào)成溫風在洗完澡后吹干女性私處，洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲。

9、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

10、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

11、這個時期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃?？梢远嗪纫恍┗瓷剿幹?，以健脾、補腎氣。

想要懷孕其實沒有那么難，當然首先要確保的是兩個人的身體沒有什么問題，想要提高受孕的幾率、保證胎兒的健康，備孕是很有必要的，不管是男性還是女性在備孕階段都應該注意自己的飲食和作息時間，一定不要抽煙喝酒，不要讓自己生病。