臉色蠟黃是很常見的病癥，與身體狀況有很大的關(guān)系，很多人都是因為身體代謝異常，導(dǎo)致出現(xiàn)面色發(fā)黃的癥狀，這種病癥需要及時調(diào)理恢復(fù)否則會對健康帶來更大的危害，面色蠟黃的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解調(diào)理的方法，以及要注意的事項吧。

1、臉色蠟黃的原因

1.年紀(jì)的增長

時間是一把殺豬刀，時光是沒誰能留的住的，世上也沒有長生不老藥，我們皮膚也自然而然地跟著時間出現(xiàn)臉色暗黃，老化，毛孔色素沉積，出現(xiàn)痘痘和黃褐斑等各種皮膚問題。如果身體體質(zhì)欠佳的話，氣色和臉上的皮膚狀態(tài)也會不太好。

2.氣血不足

作為女性肯定都希望自己的皮膚是水做的，皮膚每天都能喝飽水，但女性最需要補(bǔ)充氣血，如果沒有了氣血的滋養(yǎng)，暗淡枯黃的臉色、水腳冰冷就直接表現(xiàn)出來了，所以氣血不足是臉色蠟黃的主要原因之一。

3.作息不科學(xué)

熬夜是最損身體的，沒有保證充足的睡眠時間就會導(dǎo)致臉色蠟黃，如果是長時間熬夜，女性的身體就會受到內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，臉色也就越來越差了。

4.臉色枯黃

長時間熬夜最損害肝臟，讓毒素長時間堆積在里面無法排出，最后導(dǎo)致肝功能失常，引發(fā)黃疸，最直接的表現(xiàn)就是你臉上的皮膚了。

2、臉色蠟黃怎么辦

1.適當(dāng)保養(yǎng)

因為年齡增長的原因而造成的面色枯黃，我們可以通過選擇有高質(zhì)量保證的護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚，最有必要的是一定在每天使用之前保證徹底清潔面部。

2.合理飲食

飲食調(diào)理的效果最明顯，在飲食營養(yǎng)方面要合理安排和搭配，切忌不要暴飲暴食，盡量以清淡的食物為主，少食辛辣食物，增加蔬菜和水果以及適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充牛肉、血豆腐、動物內(nèi)臟等補(bǔ)血食物。

3.充足休息

每天保證充足的睡眠時間能達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，而臉色蠟黃也得到了調(diào)理，這也能讓你一整天精力旺盛，容光煥發(fā)。

4.適當(dāng)運動

別小看運動，每天適當(dāng)?shù)倪\動是很必要的，這對身體內(nèi)分泌、氣血不足、肝功能衰退造成的臉色枯黃有著很好的調(diào)理。即使沒有時間，但是也盡量抽空走走路都能提高你的身體免疫力。

3、氣血不足的危害

1、易腹瀉

經(jīng)期拉肚子其實就是氣血不足，因為經(jīng)期來臨的時候，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，容易腹瀉。

2、長痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現(xiàn)形式，長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了，而徑路不通是導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)的根本原因。

3、臉色暗黃、皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導(dǎo)致膽黃素阻滯，面色發(fā)黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補(bǔ)足氣血。

4、月經(jīng)不調(diào)

氣血就像太陽，源源不斷地為身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內(nèi)已形成寒濕，很容易導(dǎo)致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)。

5、引發(fā)肥胖

有的人長期節(jié)食會導(dǎo)致化血無源頭，很容易導(dǎo)致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會越減越肥。

當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

6、乳腺疾病

乳腺增生，其實就是氣血不足。乳房上分布了非常多的經(jīng)絡(luò)，如果你氣血不足，氣血失調(diào)，血行不暢就會氣滯、血瘀、痰凝互結(jié)于乳房這就成了乳腺增生?！秼D人大全良方》曾提到：“此屬肝脾郁怒，氣血虧損，名日乳巖”，明確地道明了乳腺疾病的誘因也是氣血問題。

7、孕產(chǎn)婦氣血兩虧

懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤，母親身體素質(zhì)好壞直接影響孩子。母親血寒，就是體內(nèi)寒氣比較重的母親，在懷孕前就伴有痛經(jīng)、腰酸、背痛、腿痛、肩頸酸痛現(xiàn)象的，或在懷孕期間吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下來自然寒氣重，容易出現(xiàn)黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀。

母親血少，孩子生出來自然血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。

如果產(chǎn)后如果不及時補(bǔ)足氣血，很容易氣血兩虧，從而出現(xiàn)乳汁不足，大便秘結(jié)，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產(chǎn)后腹痛，陰冷，性生活等不協(xié)調(diào)等，嚴(yán)重的會落下月子病的，影響正常生活。

相信大家看了上面的介紹后，就知道如何調(diào)理面色蠟黃的癥狀了，上面介紹的調(diào)理方法都是非常不錯的，主要是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以預(yù)防病癥的出現(xiàn)了。調(diào)養(yǎng)的方法也很簡單，按照上面的調(diào)理方法，可以很輕松的調(diào)理恢復(fù)哦。