伴隨著生活信息大爆炸,每個(gè)人都少不了要學(xué)習(xí)新的知識(shí),我們可以選擇被動(dòng)接受學(xué)習(xí),也可以主動(dòng)的迎接學(xué)習(xí)帶來的樂趣,提起高效率,沒人比得過各種機(jī)械,它們是真正的高效產(chǎn)品,作為人類想要像個(gè)機(jī)器一般學(xué)習(xí)是不可能的,但作為機(jī)械的創(chuàng)造者,人類同樣有提高學(xué)習(xí)效率的方法。
沒有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的人也很難有動(dòng)力去學(xué)習(xí),提高效率的第一步就是找到自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),是想提升自己的某方面的能力,還是嘗試學(xué)習(xí)新的知識(shí)的欲望,哪怕知識(shí)覺得學(xué)習(xí)這個(gè)很開心,都算是一種動(dòng)機(jī),總之,學(xué)習(xí)是需要?jiǎng)訖C(jī)的,如果想高效的學(xué)習(xí),那么先找出一個(gè)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)吧。
進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)之后,你的注意力會(huì)比較集中,所以選擇一個(gè)能讓自己靜下心來學(xué)習(xí)的環(huán)境尤為重要,安排好學(xué)習(xí)的時(shí)段,以免有人或者事來打攪,另外最好安排兩到三種學(xué)習(xí)交叉進(jìn)行,因?yàn)榇竽X長(zhǎng)期處理同一件事會(huì)感到疲勞,適當(dāng)?shù)男菹⒛芨玫募凶⒁饬Α?
能夠獲得偉大成就的人很多都是利用時(shí)間的高手,同樣的一天,有些人能夠活的風(fēng)生水起,有的人則慵懶度日,所以一個(gè)良好的生活習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的必經(jīng)之路,準(zhǔn)備計(jì)劃本,將安排好的計(jì)劃持之以恒堅(jiān)持下去,最后培養(yǎng)成生活習(xí)慣,確定做事先后順序之后再去一件件完成,效率也會(huì)比盲目的做事要高許多。
首先了解你要學(xué)習(xí)的東西,再進(jìn)行分期學(xué)習(xí),不懂的地方多回顧,簡(jiǎn)單化學(xué)習(xí)的內(nèi)容,多做比喻增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容趣味性,每天用小本子記錄自己經(jīng)驗(yàn)所得,睡前五分鐘回顧一遍一天里得到的知識(shí),隔天再進(jìn)行復(fù)習(xí),學(xué)習(xí)方法掌握得當(dāng)能夠有效地提升效率,甚至還能節(jié)約出娛樂的時(shí)間,適當(dāng)?shù)膴蕵纺軌蛴行Т龠M(jìn)學(xué)習(xí)興趣和愛好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起