骨性關(guān)節(jié)炎實際上并非我們常說的炎癥，而是代表著關(guān)節(jié)的退化、衰老，臨床上表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、腫脹、功能障礙等，特別好發(fā)于膝關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率與年齡成正相關(guān)，但一些不良習(xí)慣致使骨關(guān)節(jié)炎向低齡發(fā)展。

1.穿得少、不運動

如愛美女性寒冷季節(jié)穿裙子，夏天又長時間待在空調(diào)房內(nèi)，削弱了關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)；日常生活中缺乏適量的鍛煉，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛、肌肉的避震能力下降，骨密度下降等，同事關(guān)節(jié)應(yīng)變能力下降，軟骨負荷能力下降。

2.不良飲食

不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，過多的攝入油脂性食物，缺乏蔬菜、水果的攝入，也降低了關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)，增加了肥胖的發(fā)生。有資料顯示，每增加1公斤體重，髖、膝關(guān)節(jié)將增加4公斤的負荷。

3.工作及運動方式

不適當(dāng)?shù)墓ぷ骷斑\動方式導(dǎo)致的關(guān)節(jié)慢性軟骨勞損，如姿勢不良、長期頻繁登山、爬樓梯等。