我是一名初中生，我很喜歡上網(wǎng)。感覺已經(jīng)上癮了，每天放學(xué)回家都想要上網(wǎng)，就連上課的時(shí)候也想著！初中生網(wǎng)癮怎么辦？別擔(dān)心，大眾健康網(wǎng)小編有辦法，將會在下文中為大家介紹戒掉網(wǎng)癮的有效方法，快一起來看看吧！

1、消極情緒積極面對

上了初中，學(xué)習(xí)的壓力開始慢慢變得比較大，作為初中生肯定會面對這樣那樣的消極情緒，上網(wǎng)成了習(xí)慣性的排解方法。但是你要知道，上網(wǎng)來排解自己的苦悶，只是在逃避，一旦你關(guān)上電腦，你現(xiàn)實(shí)中的問題依然沒有得到處理，你就依然不得不面對。

2、培養(yǎng)一種新的習(xí)慣

所以要想戒掉網(wǎng)癮，可以培養(yǎng)一種新的習(xí)慣。比如和朋友出去打球，比如畫畫。從小到大，你總會有自己感興趣的事情吧！當(dāng)你想要上網(wǎng)的時(shí)候，不妨轉(zhuǎn)移注意力去做其他自己感興趣的事情，長此以往你會對你的興趣相當(dāng)擅長的，這樣就會有成就感，消極情緒就煙消云散了。

3、制定詳細(xì)上網(wǎng)計(jì)劃

開始的時(shí)候可以在每天上網(wǎng)之前先制定一個(gè)計(jì)劃。比如這一次我要上多久的網(wǎng)，上網(wǎng)都要做些什么。比如，我今天做完作業(yè)要從八點(diǎn)鐘開始，上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，期間我要聽歌十分鐘，瀏覽資料十分鐘，打游戲四十分鐘。然后定一個(gè)九點(diǎn)的鬧鐘，鬧鐘一響即刻關(guān)閉電腦。

4、請求家人出面幫助

如果你沒有很強(qiáng)的意志力，那么你就要向他人尋求幫助了。之前可以事先跟爸爸媽媽、或者哥哥姐姐說好，當(dāng)你有網(wǎng)癮的時(shí)候，讓他們提醒你；當(dāng)你結(jié)束上網(wǎng)的鬧鐘響起時(shí)，讓他們幫助你關(guān)掉電腦；當(dāng)你心里癢癢、特別想要上網(wǎng)的時(shí)候，可以讓他們陪你轉(zhuǎn)移注意力。