不管是男生還是女生都比較在乎自己的身高體重。如果說女生比較在乎體重的話,那么男生更在乎身高了。那15歲男生正常身高體重為多少呢?
身高體重是否標(biāo)準(zhǔn),是有一個(gè)算法來衡量的,這些算法有:
(1)當(dāng)身高>165cm時(shí),體重(kg)=身高(cm)-105;當(dāng)身高<165cm時(shí),體重(kg)=身高(cm)-100。
(2)北方人:體重(kg)=(身高(cm)-150)*0.6+50;南方人:體重(kg)=(身高(cm)-150)*0.6+48。
(3)體重(kg)=年齡(歲)*2+8;身高(cm)=年齡(歲)*7+70。
(4)BMI(即體重指數(shù))=體重(kg)/(身高(m)*身高(m)),正常體重時(shí),體重指數(shù)在18~25。
(1)就標(biāo)準(zhǔn)算法體重(kg)=年齡(歲)*2+8而言:
① 若是超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上,則屬于重度肥胖;
② 若是超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%,則屬于 中度肥胖;
③ 若是超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%,則屬于輕度肥胖;
④ 若是低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%~20%,則屬于瘦弱;
⑤ 若是低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上,則屬于嚴(yán)重瘦弱。
(2)對(duì)于BMI指數(shù)而言:
① 若是BMI=25~30,屬于超重;
② 若是BMI>30,屬于輕度肥胖;
③ 若是BMI>35,屬于 中度肥胖;
④ 若是BMI>40,屬于 重度肥胖。
身高體重不僅會(huì)受遺傳的影響,還會(huì)受后天營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等等的影響。關(guān)于身高體重是沒有一個(gè)法定的標(biāo)準(zhǔn)的,只是有個(gè)算法范圍來大概確定我們是否身體狀況良好。15歲的我們,應(yīng)該要多注意飲食和生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),多吃維生素、鈣、蛋白質(zhì)含量高的食物,確保睡眠質(zhì)量,促進(jìn)長高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起