在我們的學(xué)生時(shí)代，經(jīng)常難以避免的會(huì)出現(xiàn)上課走神的現(xiàn)象，但是我們又很想好好學(xué)習(xí)，那么，為什么會(huì)上課老走神呢？上課走神該怎么辦呢？

1、沒有重視

覺得學(xué)習(xí)枯燥乏味，或者是對(duì)該門課不感興趣，又或者是根本就不重視學(xué)習(xí)，所以會(huì)經(jīng)常走神。對(duì)此，我們應(yīng)該明確的知道學(xué)習(xí)的重要性，好好的培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，提高自己的意志力，心理暗示自己要好好上課，并付出行動(dòng)。課前預(yù)習(xí)，可以幫助增強(qiáng)自己的求知欲，從而上課時(shí)就比較容易集中；或者是以自己班上一個(gè)成績(jī)好的同學(xué)當(dāng)奮斗目標(biāo)，偶爾的對(duì)比下，學(xué)其所長(zhǎng)，可以幫助提高自己對(duì)學(xué)習(xí)的勁頭。

2、控制力低

一節(jié)課差不多40或45分鐘，一直坐在那里聽課容易產(chǎn)生疲勞，會(huì)使精神難以集中，這也是可以理解的。精神的集中我們是可以靠我們的意志力來控制的，所以我們要加強(qiáng)自我意志力的鍛煉，從而提高自我的控制力。

3、休息不夠

也許我們會(huì)經(jīng)常下課玩的很高興、很瘋狂，或者是晚上玩到很晚才睡，每天晚上都沒有充足的睡眠，這都容易導(dǎo)致自己的身體產(chǎn)生疲勞，從而導(dǎo)致自己上課時(shí)容易走神，難以集中精神。所以我們要早睡，要生活規(guī)律，要確保自己的睡眠質(zhì)量；下課期間我們可以放松自己，但不要太消耗自己的精力。

4、營養(yǎng)不足

上課老是走神也有可能是貧血、腦供血不足、體質(zhì)差等引起的。所以我們?cè)谄綍r(shí)生活中要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；加強(qiáng)身體的鍛煉，提高自己的體質(zhì)。