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初中生吃什么水果好？初中生吃什么水果長得高？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 水果初中生 大中小

中學生是一個既長身體，又動腦筋的年齡，在這個時期，需要給身體增補各種能量，其中多吃水果是一種不錯的選擇，那么中學生吃哪些水果好呢？其實日常的水果都適合吃，它們各有各的營養(yǎng)，你只需要遵循季節(jié)的順序，精心挑選時令水果就好，吃的時候注意不要太過量。

初中生吃什么水果好？初中生吃什么水果長得高？(1)

1、桃子

春天的時候特別適合吃桃子，它含有大量的鐵元素，能充分的補充人體氣血，且鮮嫩多汁，清脆爽口，洗凈生吃即可。

初中生吃什么水果好？初中生吃什么水果長得高？(2)

2、西瓜

夏天吃西瓜最好了，它汁水十分充足，可以幫你清肺通腸、瀉火除煩，各種上火的毛病在這一刻將遠離你。

初中生吃什么水果好？初中生吃什么水果長得高？(3)

3、葡萄

秋天可以吃葡萄，它含有葡萄糖、果糖，少量蔗糖、木糖等各種大量的糖份，能有效補充身體的能量，另外對肺虛咳嗽，心悸盜汗等毛病有較好的預防治療作用。

初中生吃什么水果好？初中生吃什么水果長得高？(4)

4、柚子

冬天吃柚子是不錯的選擇，個頭超級大，把皮剝開后，吃進嘴里滿口的汁水，非常過癮。另外柚子還有幫助消化、除痰止渴的作用，如果冬天學生食欲不振，可以嘗試吃些柚子。

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