阿膠糕顧名思義就是用阿膠制作的食品，阿膠是主要的制作材料，它里面還會加入一些營養(yǎng)食物，比如黑芝麻、核桃仁和冰糖等，阿膠糕的保健效果很好，很適合體質虛弱的人食用。青少年正在生長發(fā)育的階段，如果營養(yǎng)攝取不全面，就會導致營養(yǎng)不良，這時就可以適當吃一些阿膠糕來增強體質，特別是女生，那么，青少年吃阿膠糕有什么好處呢？

1、吃阿膠糕好處

阿膠糕是很有營養(yǎng)的食品，青少年是可以適當吃的，但是在生病感冒、咳嗽和腹瀉的時候最好不要食用阿膠糕，因為阿膠糕是熱性的，在這些時候吃阿膠糕只會加重病情。適當吃阿膠糕的好處有很多，阿膠糕是補血、潤燥、調理月經和增強免疫力的佳品，青春期的女生在月經前后食用能補血調經。

2、阿膠糕怎么吃

阿膠糕是不宜過多食用的，所以，每天吃三到五片就是上限了，否則會引發(fā)上火。阿膠糕在早飯錢和晚飯后的食用效果是最佳的，早上吃阿膠糕能讓人體快速吸收阿膠糕的營養(yǎng)，而在晚飯后吃阿膠糕，能起到很不錯的美容養(yǎng)顏的效果。阿膠糕是不適合在來月經時吃的，這樣會增加月經量。

3、吃阿膠糕注意

脾胃虛寒的人要減少服用阿膠糕的量，不能多吃，因為很有可能會導致消化不良，如果出現(xiàn)消化不良的情況，就應該立即停食。阿膠糕還不適合在感冒、上火、口舌生瘡的時候服用，高血壓患者不宜食用阿膠糕。