阿膠糕顧名思義就是用阿膠制作的食品，阿膠是主要的制作材料，它里面還會(huì)加入一些營養(yǎng)食物，比如黑芝麻、核桃仁和冰糖等，阿膠糕的保健效果很好，很適合體質(zhì)虛弱的人食用。青少年正在生長發(fā)育的階段，如果營養(yǎng)攝取不全面，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這時(shí)就可以適當(dāng)吃一些阿膠糕來增強(qiáng)體質(zhì)，特別是女生，那么，青少年吃阿膠糕有什么好處呢？

1、吃阿膠糕好處

阿膠糕是很有營養(yǎng)的食品，青少年是可以適當(dāng)吃的，但是在生病感冒、咳嗽和腹瀉的時(shí)候最好不要食用阿膠糕，因?yàn)榘⒛z糕是熱性的，在這些時(shí)候吃阿膠糕只會(huì)加重病情。適當(dāng)吃阿膠糕的好處有很多，阿膠糕是補(bǔ)血、潤燥、調(diào)理月經(jīng)和增強(qiáng)免疫力的佳品，青春期的女生在月經(jīng)前后食用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

2、阿膠糕怎么吃

阿膠糕是不宜過多食用的，所以，每天吃三到五片就是上限了，否則會(huì)引發(fā)上火。阿膠糕在早飯錢和晚飯后的食用效果是最佳的，早上吃阿膠糕能讓人體快速吸收阿膠糕的營養(yǎng)，而在晚飯后吃阿膠糕，能起到很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的效果。阿膠糕是不適合在來月經(jīng)時(shí)吃的，這樣會(huì)增加月經(jīng)量。

3、吃阿膠糕注意

脾胃虛寒的人要減少服用阿膠糕的量，不能多吃，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致消化不良，如果出現(xiàn)消化不良的情況，就應(yīng)該立即停食。阿膠糕還不適合在感冒、上火、口舌生瘡的時(shí)候服用，高血壓患者不宜食用阿膠糕。