青春期是我們?nèi)梭w生長發(fā)育的第二高峰期，常常出現(xiàn)一些問題也是正常的現(xiàn)象，就像皮膚問題就是青春期惹人頭疼的問題之一。臉上長斑是皮膚問題的一種，如果想要根除臉上的斑點，最好是去醫(yī)院咨詢。這里介紹幾種淡化斑點的方法及預防斑點產(chǎn)生的注意事項。

1、土豆片能淡斑

土豆片中含有的維生素能漂白因夏日暴曬而引起的黑色素沉積，因此將土豆片貼在臉上，能達到淡斑的效果。

2、西紅柿能退斑

西紅柿中富含谷胱甘肽，而谷胱甘肽能通過抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性達到減少黑色素形成的效果，所以多吃西紅柿能幫助消退斑點。

3、檸檬汁能祛斑

因為檸檬汁中富含維生素C和E，經(jīng)常飲用檸檬汁，不僅可以使黑色素沉淀，達到祛斑的作用，還能美白肌膚。

4、注意生活飲食

斑點產(chǎn)生的主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)導致機體代謝緩慢而黑色素堆積在體內(nèi)，所以我們要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，不熬夜，保證睡眠質(zhì)量，多吃蔬菜水果。

5、注意防曬修復

長期日曬也會產(chǎn)生斑點，所以我們做好防曬工作，避免太陽暴曬或長期直射面部，曬后還要記得及時給肌膚涂上修復霜，不僅可以修復肌膚曬傷，還能補充肌膚所缺的水分。

6、少用些化妝品

另外，要少用些化妝品，化妝品中含有的重金屬不僅會加劇黑色素沉積，使斑點產(chǎn)生的越快越多，還對青春期柔嫩的肌膚會造成一定的傷害。