如果本來不怎么胖，卻有了一雙粗腿，一定是一件很令人煩躁的事情。因為這樣減起肥來都嫌麻煩，那么想擁有美麗而纖細的雙腿應該怎么辦呢？怎么做才能瘦腿呢？這里為小伙伴們推薦一些對瘦腿有幫助的食物，既實施簡單不費事，又能幫你更好的堅持下去，讓瘦腿更方便，歡迎大家閱讀了解。

1、香蕉

香蕉能促進人體消化，且含鉀量高、脂肪及鈉含量低，很適合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

2、蘋果

吃蘋果除了能攝取豐富的營養(yǎng)成分，還有益于代謝體內多余的鹽分，解決便秘煩惱和促進人體排毒，同時蘋果酸還可以幫助代謝人體熱量，蘋果所含的水溶性纖維質果膠能夠清腸，有效預防下半身肥胖，因此吃蘋果來幫助瘦腿也是非常不錯的選擇。

3、木瓜

關于木瓜，傳的最多的功能就是豐胸了，但其實吃木瓜豐胸效果并不明顯，反而減肥的效果卻很不錯。木瓜含有的蛋白分解酵素、番瓜素，能夠幫助分解脂肪，減輕胃腸負擔，使大腿上的贅肉慢慢結實起來，另外木瓜還具有整腸利泄的功效，所以也是瘦腿不錯的食物之一。

4、西瓜

西瓜富含利尿激素，有助于人體排出代謝廢物和毒素，同時西瓜的鉀含量也很高，可以很好的幫助修飾美化腿部的線條。

5、芝麻糊

芝麻所含有的亞麻仁油酸成分具有去除附著在血管壁上的膽固醇的功效，同時吃芝麻還能補充瘦腿所需的元素。

6、海苔

海苔除了味道好，所蘊含的豐富維生素還可以促進代謝和排水，是關于瘦腿最好的零食了。