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15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:42 15歲女孩胸部發(fā)育

胸部的發(fā)育屬于女性第二特征,15歲正處在女性第二特征發(fā)育的青春期,但一般胸部的發(fā)育會因人而異,每個人的發(fā)育時間會有所不同,當然,胸部的發(fā)育與遺傳、營養(yǎng)等因素有關(guān),遺傳的我們無法改變,但我們可以通過后天的營養(yǎng)來改變,那有什么食譜能幫助胸部發(fā)育呢?我們一起來看看。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(1)

1、木瓜+紅棗+蓮子

將紅棗、蓮子中加入適量的冰糖煮熟,然后將去籽的木瓜放入之前煮好的食物中,再次蒸透后即可食用。該食物能幫助滋補身體,對幫助胸部發(fā)育有很好的效果。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(2)

2、山藥+青筍+雞肝

將山藥、青筍去皮、洗凈、切條,將雞肝也洗凈切片,然后將這些食物用沸水焯一些,再在鍋內(nèi)放入適量的食油,加入適量的高湯,將之前的食物倒入鍋內(nèi)翻炒,加入適量的味精、鹽等調(diào)味品,炒熟之后就可以吃。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(3)

3、青豆+黃豆+雞翅

將青豆、黃豆用開水炮脹,將雞翅用沸水泡一下,然后將青豆、黃豆、雞翅加入高湯炒熟,即可食用。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(4)

4、花生燉豬腳

拿花生來燉豬腳做的湯,也對胸部的發(fā)育有幫助。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(5)

5、溫馨提醒

魚、肉、牛奶、木瓜等含有豐富的蛋白質(zhì)的食物,可以幫助健胸豐胸;花生、杏仁、桃仁、芝麻、黃豆、粟米、核桃等堅果類或種籽類,也能幫助健胸;柚子、葡萄、西紅柿、橙子等富含維他命C的食物,可以幫助防止胸部變形。

15歲女孩胸部發(fā)育吃什么好?15歲女孩胸部發(fā)育食譜介紹(6)

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