很多人脫發(fā)，脫發(fā)的原因有很多，有的人是因?yàn)橄忍煨缘脑驅(qū)е碌?，有的人是因?yàn)楹筇煨缘脑驅(qū)е碌模绻呛筇斓脑驅(qū)е碌拿摪l(fā)，就要注意預(yù)防，比如平時(shí)洗頭發(fā)護(hù)發(fā)的產(chǎn)品就要注意選擇了。那么，防脫發(fā)洗發(fā)水哪個(gè)好？防脫發(fā)洗發(fā)水推薦。

1、防脫發(fā)洗發(fā)水

1、歐萊雅強(qiáng)韌煥發(fā)洗發(fā)水

價(jià)格：108元 500毫升

適用人群：所以發(fā)質(zhì)以及纖弱受損發(fā)質(zhì)

適用方法：先將頭發(fā)分層次區(qū)域打濕，取適量的洗發(fā)水圖片于頭皮，用手指的指腹輕輕按摩5分鐘左右，再用溫水洗干凈，每周適用一到兩次。

功效：控油讓大家洗完頭發(fā)后十分的柔順到底，發(fā)根也隨著時(shí)間而日益強(qiáng)韌，從而改善脫發(fā)想象出現(xiàn)。

2、巴活發(fā)洗發(fā)露套裝生發(fā)防脫發(fā)無硅油洗發(fā)水

價(jià)格：279元 400毫升

適用人群：頭發(fā)脆弱、掉發(fā)、出油、毛囊不健康、希望生發(fā)的人群

適用方法：先濕發(fā)，再用洗發(fā)水洗頭。切記不能將洗發(fā)水直接放到頭發(fā)上，應(yīng)先在手手揉搓起泡后再涂抹。

功效：有PH5.5弱酸性配方，可以增強(qiáng)頭部皮膚及發(fā)絲保護(hù)膜功能，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。另外，還具有強(qiáng)化發(fā)質(zhì)與發(fā)絲，增進(jìn)濃密以及發(fā)絲健康和形成頭部皮膚保護(hù)膜作用。

3、霸王防脫洗發(fā)液

價(jià)格：108元 毫升

適用人群：脫發(fā)、早禿、斑禿人士

適用方法：先濕發(fā)，然后將洗發(fā)水揉搓成泡沫在放到頭發(fā)上一起揉搓，并按摩五分鐘，接著用溫水清洗干凈即可。

功效：這一款洗發(fā)液防脫生發(fā)見效快，不僅性質(zhì)溫和而且成份還是天然。經(jīng)常使用可有效防脫固發(fā)，滋養(yǎng)頭皮，并有助于頭發(fā)生長與減少脫發(fā)和端發(fā)。此外，其中的植物萃取和溫和配方，有助與秀發(fā)恢復(fù)烏黑濃密，并能使頭發(fā)更加滋潤。

2、防止脫發(fā)建議

1、冷精油護(hù)發(fā)

洗發(fā)前建議使用冷精油來紓緩頭皮，平衡皮脂腺的狀態(tài)。并施以按摩的護(hù)理來達(dá)到毛細(xì)血管的活絡(luò)。

2、清潔修護(hù)兩不誤

洗發(fā)時(shí)利用溫和清潔及紓緩功效的洗發(fā)露達(dá)到清潔的功效。洗發(fā)后利用促進(jìn)毛細(xì)血管的頭皮精華液做活絡(luò)毛囊的動作。

3、多吃蛋白質(zhì)類食物

人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長，如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺少是會導(dǎo)致頭發(fā)脫落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用，具有防止脫發(fā)的效果。

4、男生拒絕使用女朋友或老婆護(hù)膚品

男生抽煙、喝酒、生活作息不正常、不懂調(diào)節(jié)壓力，還使用女朋友或是老婆的洗潤商品，都是加速落發(fā)惡化的幫兇。

5、不要經(jīng)常戴假發(fā)

如果已經(jīng)到了落發(fā)末期，為了美觀是需要選購假發(fā)的。所以，我們必須要正視落發(fā)的問題，在初期落發(fā)時(shí)，就要尋求專業(yè)的協(xié)助，來減緩并預(yù)防落發(fā)的產(chǎn)生。而若是沒有落發(fā)問題，而常常帶帽子或假發(fā)來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落發(fā)原因。

3、掉頭發(fā)是缺鈣嗎

缺鈣可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳;另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診以確定主要病因。

4、預(yù)防脫發(fā)白發(fā)的食物

1.三文魚。紐約營養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

2.核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。

3.牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時(shí)補(bǔ)充，還會讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。

4.蛋類。除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。

5.菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。

要想擁有青春的外表做好頭發(fā)的保健尤其的重要，以上五類食物能很好的預(yù)防脫發(fā)白發(fā)，大家平常可以有意識的多吃一些，同時(shí)要注重飲食健康，均衡的營養(yǎng)供給才能保障身體的健康。