惡性腫瘤是嚴(yán)重危害人體生命健康的疾病，而且現(xiàn)在患惡性腫瘤的人很多，一旦患上惡性腫瘤是很難治愈的，而且存活率很低，根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在中國肺癌是惡性腫瘤發(fā)病中居于首位，特別是對于男性來說，和吸煙有很大的關(guān)系，那怎么預(yù)防肺癌呢？

1、肺癌居惡性腫瘤首位

由中國抗癌協(xié)會組織編寫的《中國惡性腫瘤學(xué)科發(fā)展報告(2017年)》，8月19日在沈陽發(fā)布。報告指出，在中國，肺癌在惡性腫瘤發(fā)病中居于首位。

報告指出，中國惡性腫瘤發(fā)病率約占世界22%，發(fā)病人數(shù)居全球第一。排名前五位的瘤譜分別是肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌和食管癌。其中肺癌、乳腺癌分別居中國男性、女性腫瘤發(fā)病首位。

報告還指出，中國肺癌發(fā)病和死亡分別占全球的35.78%和37.56%，已成為世界上肺癌發(fā)病最多的國家，是中國增長最快的惡性腫瘤。據(jù)悉，引發(fā)肺癌的危險因素眾多，但吸煙、人口老齡化和嚴(yán)重的空氣污染是主要原因。

發(fā)布會上，上海交通大學(xué)附屬胸科醫(yī)院教授陸舜表示，肺癌不是一個病，而是一組病，不同的肺癌有不同的治療方法，精準(zhǔn)治療尤為重要。他說，目前肺癌治療仍然任重道遠(yuǎn)。

報告建議，為了控制惡性腫瘤，必須貫徹預(yù)防為主，以病因預(yù)防和早診早治為重點，評估危險因素等，防治結(jié)合，有效降低惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率。

值得一提的是，國家醫(yī)療保障局近日公布了2018年抗癌藥醫(yī)保準(zhǔn)入專項談判藥品范圍，共12家企業(yè)的18個品種被納入本次專項談判，涉及肺癌、結(jié)直腸癌、慢性髓性白血病等10余種疾病。

2、怎樣預(yù)防肺癌

控制和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機(jī)理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機(jī)會。

改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

3、預(yù)防肺癌吃什么食物

蘆筍(龍須菜)國外譽(yù)為最理想的保健食品，列為世界十大名菜之一。本品含有蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質(zhì)，對高血壓、心臟病、心率過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等癥均有一定的療效。

蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多糖類成分?？茖W(xué)實驗證明，其中多糖有調(diào)節(jié)人體"抗癌系統(tǒng)"免疫功能，從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。

茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌癥。

甘藍(lán)(卷心菜)性味甘、平，有補(bǔ)骨髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物，都可誘導(dǎo)肝臟中蕓烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜此酶活性提高30倍，預(yù)示著抗癌力顯著增強(qiáng);有研究發(fā)現(xiàn)本品能降低胃癌、結(jié)腸癌及直腸癌的發(fā)病機(jī)會。

蘿卜有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、蘿卜含抗癌物吲哚，實驗表明可減少動物腫瘤的生長。老中醫(yī)特別推崇蘿卜，希望大家多食蘿卜少渴酒。食肉須加用蘿卜，不但能防病治病，同時有防治癌癥的作用，近年發(fā)現(xiàn)鋅元素有很強(qiáng)的抗癌活性，而鋅在蘿卜中含量較高。

肺癌的發(fā)病率現(xiàn)在是越來越高了，主要是受吸煙的影響，雖然人人都知道吸煙有害健康，但是現(xiàn)在我國吸煙的人群不斷在增加，僅僅是青少年就有3億，而且有不少中老年人煙癮比較嚴(yán)重，所以患肺癌的人越來越多，平時喜歡抽煙的人盡量戒掉。