乳房是女性非常重要的部位，也是很脆弱的部位，很容易出現(xiàn)一些問題，乳腺增生是女性比較常見的一種疾病，乳腺增生需要及時治療，平時還可以通過食療的方法來緩解乳腺增生的問題，那么乳腺增生食療方有哪些呢？治療乳腺增生的食譜有哪些？

1、乳腺增生食療方

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊)、鱉甲65克(打碎)、豬瘦肉65克共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服并吃海帶。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克、當(dāng)歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈晾干或切碎同放入砂鍋，加適量水浸泡片刻煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器，待其溫?zé)釙r加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘葉15克洗凈入鍋，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干研成細粉裝瓶備用。每日2次每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。

5、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈、瀝水后切碎放入砂鍋，加適量水用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶

制作：將金橘葉(干品)30克洗凈、晾干后切碎放入砂鍋，加水浸泡片刻煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器中即成?？纱栾嫽虍?dāng)飲料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈切成薄片，放入碗中加精鹽濕淀粉適量，抓揉均勻備用。將刀豆50克、木瓜100克洗凈、木瓜切成片與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水大火煮沸，加入肉片拌勻，倒入黃酒適量再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽拌勻即成?？僧?dāng)湯佐餐隨意食用，當(dāng)日吃完。

8、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克、蠶豆花10克分別洗凈、瀝干，一同放入茶杯中加開水沖泡蓋上茶杯蓋燜10分鐘即成?？纱栾嫽虍?dāng)飲料，早、晚分服。

9、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈、切成細絲、用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗再用冷水漂清、擠干與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火下植物油50毫升燒熱、放入蔥花3克炸香趁熱倒入碗內(nèi)加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

2、乳腺增生飲食禁忌

1、咖啡、可可、巧克力：這些是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對于得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

2、蜂蜜：很多女性認為蜂蜜是最養(yǎng)女人的，事實上蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精：喝酒已經(jīng)不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外煙也會影響乳腺增生的恢復(fù)的，因此女性不僅要學(xué)會拒絕吸煙也要學(xué)會拒絕二手煙。

4、豐乳保健品：豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領(lǐng)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

5、刺激性食物：吃香的喝辣的是現(xiàn)代人的一個飲食習(xí)慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復(fù)也是會產(chǎn)生不利影響的。

6、油煎、霉變、腌制的食物：生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。

7、大補的食物：很多人在生病之后都會給自己吃一些大補的食物，其實對于乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利于乳腺增生病情的恢復(fù)，因此日常進補也要適當(dāng)。

3、乳腺增生的早期癥狀

1.乳房疼痛：乳房疼痛主要是指乳房經(jīng)常感覺到刺痛或者脹痛。乳房的這種疼痛與月經(jīng)周期有著明顯的聯(lián)系。往往在月經(jīng)的前幾天，這種疼痛感會出現(xiàn)或者加重，但是月經(jīng)過后，疼痛會明顯消失。除此之外，女性情緒的波動也會造成乳房疼痛。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一側(cè)乳房疼痛感較為強烈，甚至不可觸碰，有向腋窩和兩側(cè)延伸的趨勢，影響了女性正常的生活和工作。當(dāng)然，也有的乳腺增生表現(xiàn)為乳頭癢或疼痛。

2.乳房腫塊：乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期變化而變化的特點，月經(jīng)之前腫塊會比較硬并且慢慢長大，但是月經(jīng)之后腫塊就會慢慢變小變軟。腫塊可出現(xiàn)在一側(cè)或者兩側(cè)的乳房內(nèi)，表現(xiàn)為數(shù)量不等、大小不一、形狀不定的腫塊。形狀有片狀、顆粒狀、結(jié)節(jié)狀等各種各樣，片狀的腫塊比較常見。腫塊往往沒有明顯的邊界，常有觸痛，還會經(jīng)常活動。

3.乳頭溢液：乳頭溢液也是乳腺增生患者早期會出現(xiàn)的癥狀，少數(shù)患者擠壓乳頭就會發(fā)現(xiàn)有乳液溢出，乳液一般呈現(xiàn)血性、乳白色溢體，或者草黃色、棕色溢液，患者比較容易察覺。

4.月經(jīng)不調(diào)：患有乳腺增生的女性，月經(jīng)周期較不規(guī)律，流量少，顏色比較淡，部分還會伴有痛經(jīng)。

5.情緒改變：乳腺增生患者，情緒波動較大，心情容易煩悶、容易動怒。而一旦有神經(jīng)緊張和疲勞等負面情緒時，乳腺增生病情將會加重。