很多人都會(huì)特別喜歡春季，經(jīng)過(guò)寒冷的冬天，春天會(huì)給人陽(yáng)光溫暖的感覺，有人說(shuō)春天懷孕不好，其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的，任何時(shí)候懷孕都是可以的，那么在這個(gè)春暖花開的季節(jié)，備孕要注意什么呢？

1、孕前檢查

準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕之前做好孕前檢查，看適不適合要寶寶，避免寶寶出現(xiàn)畸形。而且春季使流感季節(jié)，一定要注意不要讓自己生病。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

備孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很重要的，從備孕期就應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸，葉酸在很多食物中都有，春天可以多吃菠菜、花菜和卷心菜。多吃些高蛋白的食物，如雞肉、牛肉和魚蝦。多補(bǔ)充維生素A和維生素C，有助于抵抗病毒。

3、經(jīng)常散步

春天是一個(gè)適合旅游、踏青的季節(jié)，所以備孕期間可以多出去春游、踏青，但是不要做強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)，也不能太疲勞，多去郊外呼吸新鮮空氣，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著。

4、心情愉悅

在備孕期間一定要白癡好的心情，春季本來(lái)就是能使人心情愉悅的季節(jié)，所以這時(shí)備孕使很好的，在心情愉悅的情況下精子和卵子的質(zhì)量會(huì)更好，到時(shí)候生出的寶寶也會(huì)更健康。