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產后吃紅糖有什么好處?坐月子可以吃紅糖嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:44 紅糖產婦健康

女性生產后,要特別注意營養(yǎng),在坐月子期間,一定要補充大量營養(yǎng)來恢復自己的身體健康。糖營養(yǎng)豐富,釋放能量快,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補性質。產婦分娩后,一般要喝些紅糖水,一般是和雞蛋一起煮著喝的。坐月子喝紅糖水有哪些好處呢?

產后吃紅糖有什么好處?坐月子可以吃紅糖嗎?(1)

1、營養(yǎng)價值高

產婦生產后,身子容易著涼,體力與精力的消耗很大,常常感覺身體疲憊、虛弱,這個時候喝紅糖水,不但能祛寒,還能補充熱量,快速恢復身體健康。紅糖還可以起到活血化淤的作用,能有效緩解產后出現(xiàn)的腰酸、腹痛現(xiàn)象。

產后吃紅糖有什么好處?坐月子可以吃紅糖嗎?(2)

2、恢復子宮

紅糖能促進產婦子宮的收縮,方便惡露的排出,可以早日復原子宮,也可以促進新媽媽乳汁的分泌。產婦不便于運動,活動量很少,容易出現(xiàn)食欲不正,消化不良的現(xiàn)象,此時紅糖就可以起到健脾暖胃化食的功能。

產后吃紅糖有什么好處?坐月子可以吃紅糖嗎?(3)

3、補血活血

紅糖中含有葡萄糖與維生素,能提供熱量、補氣活血,對生產失血過多的產婦就是一副良藥。但是,產婦過多食用會引起惡露增多,容易導致再次失血,因此,產婦吃紅糖要注意時間,以7--10天為宜,每天約300克,紅糖雜質較多,產婦服用前需煮沸沉淀。 

產后吃紅糖有什么好處?坐月子可以吃紅糖嗎?(4)

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