一般在海拔比較高的地方，很多人都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，身體素質(zhì)比較差的人如果去海拔比較高的地方已經(jīng)要注意自己的身體，近日，一名女子在嗨歌的時候一曲還沒有唱完就到底了，然后就出現(xiàn)了心跳停止和瞳孔散大的情況，經(jīng)過9個小時的搶救才脫離危險，具體是什么情況呢？

1、女子高原嗨歌倒地

據(jù)了解到，在高原嗨歌的女子名叫阿蘭。事發(fā)當(dāng)天，她同朋友在游覽完仲巴的風(fēng)景后，一同去了KTV唱歌助興。據(jù)友人回憶稱，阿蘭當(dāng)天激動拿著麥克風(fēng)現(xiàn)場放聲高歌，然而一曲未完她就突然倒地了。大家還以為阿蘭是在開玩笑，但不管怎么叫喚，她就是不醒，并且出現(xiàn)了四肢抽搐不止的動作。

在將阿蘭送往醫(yī)院后，發(fā)現(xiàn)她驚現(xiàn)了呼吸心跳驟停、瞳孔散大等危急情況，后經(jīng)醫(yī)師檢查后診斷，患者因高原反應(yīng)出現(xiàn)急性腦水腫。經(jīng)過將近9個小時的搶救，病人也終于脫離了生命危險。

據(jù)了解，仲巴縣位于西藏自治區(qū)日喀則市，海拔近5000米，這一海拔高度極易出現(xiàn)高原反應(yīng)。此次女子突發(fā)高原腦水腫就是由于未重視高原反應(yīng)的預(yù)防，再加上唱歌時太激動造成了腦部嚴(yán)重缺氧。幸虧女子被及時送醫(yī)，還有援藏國家醫(yī)療隊和當(dāng)?shù)蒯t(yī)護的全力搶救，才得以脫險。

2、怎樣避免高反

第一：去高原之前

1.心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴(yán)格的體格檢查。

2.患有器質(zhì)性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、靜脈脈率在100次/分以上、嚴(yán)重高血壓病和各種血液病患者；患有各種呼吸系統(tǒng)疾病如支氣管擴張、哮喘、間質(zhì)性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結(jié)核者；患有癔病、癲癇、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、腦血管疾病者；重癥胃腸道疾病，如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者；糖尿病未控制及其他嚴(yán)重內(nèi)分泌系統(tǒng)功能不全者；曾有過高原心臟病、嚴(yán)重高原昏迷、高原肺水腫病史者，以及曾有癥狀明顯的高原反應(yīng)、高原高血壓、高原紅細胞增多癥病史者；高度近視或病理性近視者，因低氧可誘發(fā)視網(wǎng)膜剝離導(dǎo)致失明。

3.提前服用紅景天，紅景天可以提高蛋白含量，能改善供養(yǎng)系統(tǒng)，提高機體對氧的利用系數(shù)和對氧的耐受性，對高原低氧環(huán)境所致的自由基代謝失衡有調(diào)節(jié)保護作用，紅景天要在入藏前一個月，最少提前一個星期開始吃。但是藥物對人體作用因人而異，除了紅景天，還應(yīng)多帶些藥，比如感冒藥、抗生素類藥、利尿藥、心臟急救藥、皮膚過敏類藥物，防止呼吸道哮喘類藥物，以及預(yù)防高原紫外線灼燒類擦劑等。

4.喜歡健身，喜歡運動的朋友，進藏之前多休息，降低身體對氧氣的需求，高原反應(yīng)主要就是身體缺氧引起的反應(yīng)

第二：到達高原之后

1.剛開始節(jié)奏慢一點，行程輕松為主，多休息，不要疾走奔跑，小編剛到高原的時候覺得身體適應(yīng)能力挺強的，還在慶幸，后來因為趕時間小跑一會兒，高反來了，頭暈，氣喘，后來頭痛，晚上飯都吃不下，所以，我一直在想，假如不低估高反我就不會遭罪了

2.不要喝酒，在高原喝酒會引發(fā)高反的可能性非常高，上次我們一起的朋友就是中午忍不住喝了一瓶啤酒，整個下午人的臉色都慘白慘白的，晚飯也和我一樣，沒吃幾口，所以剛?cè)ジ咴欢ㄒ犜挘耘?，哈?

3.保持呼吸順暢，不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預(yù)防感冒（剛?cè)ジ咴灰搭^洗澡），感冒之后可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之后呼吸不暢，影響氧氣的進入，在高原感冒有可能會有生命危險，一點不是危言聳聽

3、對抗高反的小技巧

1、少食多餐。切記上高原吃太飽，如果吃太飽，血液提供的氧氣、能量都用來消化食物了，就容易出現(xiàn)大腦供氧不足，從而引起高反。

2、保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是克服和戰(zhàn)勝高反的靈丹妙藥。大量事實證明，保持樂觀的心態(tài)能大大減弱高反。而過于緊張、焦慮、恐懼的情緒，則會增加大腦組織的耗氧量，從而加劇身體的不適。

3、切勿高強度、高頻次運動。在西藏任何地方，看風(fēng)景也好，步行也罷，別輕易負重而行，最好的動作就是在你所在城市飯后散步的姿勢，徐徐的，緩緩的。

西藏是很多人都非常向往的地方，但是不少人因為害怕高原反應(yīng)都望而卻步，如果已經(jīng)做好了去高原的準(zhǔn)備，平時最好是多加強鍛煉，剛?cè)サ臅r候不要太累，讓自己多休息，不要喝酒，如果身體出現(xiàn)不適了，最好是馬上就醫(yī)，如果不及時就醫(yī)可能會導(dǎo)致嚴(yán)重火后果。