雖然說現(xiàn)在人們越來越重視自己的身體健康問題，一直在研究養(yǎng)生長壽的方法，但是卻依然還有很多人想不穿，沒日沒夜的工作不說，從不愛惜自己的身體，更別提體檢了，他們覺得那是浪費時間，但其實無論是年輕人，還是老年人，都應(yīng)該定期體檢，看看自己身體是否健康？

1、體檢之前要注意什么

體檢當(dāng)天不吃早餐。進(jìn)餐后，血液中甘油三酯大約升高50%，血糖、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、血鉀升高15%，所以檢查前要求空腹?？崭褂邢薅?，過長過短都不好。超過18小時未進(jìn)食，機(jī)體處于輕度饑餓狀態(tài)，與代謝、肝腎功能相關(guān)的血液成分改變，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等?？崭箻?biāo)準(zhǔn)為8~14小時無熱量攝入，當(dāng)天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀釋血液，導(dǎo)致血糖、血脂、血黏度等出現(xiàn)誤差。計劃進(jìn)行胃腸鏡檢查者必須禁水。

體檢前3天避免暴飲暴食。進(jìn)食大量油膩食物會導(dǎo)致甘油三酯升高，肝功等的準(zhǔn)確性受影響。吃大量高蛋白食物會使尿素氮、血肌酐升高，造成腎功能異常的假象。動物內(nèi)臟、血液、菠菜等可能影響大便潛血試驗。建議體檢前3天保持飯菜清淡，不要喝酒、咖啡、濃茶，不吃冷飲，不吸煙。

采血最晚不超過11點。正常人血清物質(zhì)水平的參考范圍都是以早上8點為基線來定義的。因此，一般要求上午7點半至8點半采空腹血，最遲不宜超過11點。

停藥3天再體檢。如果正在服用抗生素、維生素C、減肥藥、避孕藥，應(yīng)停藥3天后再體檢。維生素C具有還原性，會干擾大多數(shù)基于“氧化還原反應(yīng)”的項目。慢性病患者（如甲亢、高血壓、糖尿病等）或接受術(shù)后抗凝治療者，貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起不良事件，應(yīng)與醫(yī)生溝通后再體檢。

體檢前兩天不劇烈運動。運動會導(dǎo)致肌紅蛋白、肌酸激酶等升高，改變某些激素水平，引起血糖、游離脂肪酸、乳酸等升高。血壓檢測對“平靜狀態(tài)”有嚴(yán)格要求。建議體檢前兩天不劇烈運動，采血前1小時不做散步等活動，量血壓前不要來回走動，團(tuán)隊體檢者不要和朋友大聲交談，而要靜坐等候，保持情緒穩(wěn)定。刷牙特別用力、牙齦出血、痔瘡患者如廁太用力可能影響大便潛血試驗結(jié)果。

月經(jīng)前后盡量別查肝功。月經(jīng)、懷孕等生理狀況均可影響血液檢測結(jié)果，所以女性體檢最好避開生理期，特別是婦科檢查、血常規(guī)檢查、肝功能檢查等。但是，性激素檢測應(yīng)選擇月經(jīng)第3天采血，才能反映卵泡初期各項指標(biāo)的基礎(chǔ)水平。

體檢前3天避免大量飲酒。飲酒可能影響甘油三酯、轉(zhuǎn)氨酶、尿酸等的檢查，還可促使血壓改變，導(dǎo)致心跳加快、心律不齊，降低心電圖、經(jīng)顱多普勒超聲、腦血管功能檢查的準(zhǔn)確性。體檢前3天避免大量飲酒，前一天不要沾酒。

四種態(tài)度不可取。一是怕輻射，放棄影像學(xué)檢查。肺癌、結(jié)核等許多疾病都需依靠放射檢查才能查出。每年做一兩次X光或CT沒有什么危害，兒童、妊娠和哺乳女性及備孕夫婦除外。二是過于擔(dān)心問題指標(biāo)。個別結(jié)果偶爾一兩次不在正常范圍內(nèi)，不見得就是疾病，最好咨詢專科醫(yī)生。三是對結(jié)果無動于衷。結(jié)果處于正常范圍上限說明身體剛及格，要調(diào)整生活習(xí)慣。四是不留體檢報告。建議留好近幾年的報告，動態(tài)觀察指標(biāo)變化。特別是查出包塊者，每年要觀察其生長速度。腰圍變粗、尿酸上升、骨量減少等都提示潛在問題。

2、哪些人應(yīng)該定期體檢

1，中老年人。隨著年齡的增長和生理功能的下降，在不良環(huán)境因素的作用下，心腦血管病、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率會顯著增加。通過定期進(jìn)行健康體檢，中老年人可以及時發(fā)現(xiàn)血壓、血糖等指標(biāo)的異常變化，采取有效的應(yīng)對措施，防患于未然。

2，體重超標(biāo)者。資料顯示，肥胖者冠心病、高血壓和糖尿病的發(fā)病率分別高于正常體重者2～5倍、2～6倍和4倍。由于膳食結(jié)構(gòu)不合理、動物性食品攝入過多或運動減少，30歲甚至20歲出現(xiàn)高血脂、脂肪肝者屢見不鮮。

3，白領(lǐng)一族。白領(lǐng)族一份調(diào)查資料顯示：4000多名31～60歲的白領(lǐng)職員中，脂肪肝發(fā)病率高達(dá)12.9%，肥胖癥患病率達(dá)31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。據(jù)分析，白領(lǐng)的脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以比整個人群患病率高，可能是因為白領(lǐng)人常有過量的攝食、進(jìn)零食、吃夜宵等不規(guī)律的飲食方式，擾亂了其正常的代謝，為脂肪肝和肥胖的發(fā)病提供了條件。如果每年做一次全面的健康檢查，這些疾病便能做到及早發(fā)現(xiàn)、及時治療。

有些年輕人覺得自己身體好好的，沒有什么問題，不需要體檢，而老年人則覺得自己活不了幾年了，何必體檢，檢查出個什么還讓人心理不舒服，其實這種思想都是錯誤的，體檢是為了檢驗自己的身體，預(yù)防以及提前檢查出身體的問題，這是十分有必要的。所以建議大家抽空每年安排一次體檢吧！