我從小就是一個內(nèi)向的人,不喜歡和陌生人說話,在人很多的地方會感到緊張,有時候買東西都不想和別人開口說話,我的朋友也很少,我也不知道怎么對朋友表達(dá)自己的感情,在別人眼里我總是很木訥,我也知道別人覺得我的性格有點(diǎn)古怪,甚至有些孤僻,我也不想這樣,看著別人能說會道很羨慕,想要改變自己,怎么才能讓自己變外向呢?
內(nèi)向人的心里好像缺乏一些勇氣,和別人說話的時候害怕自己的言語有些不妥當(dāng),有些畏畏縮縮,不敢去說話,這是源于自己內(nèi)心的不自信,有可能時候到家庭環(huán)境或者是學(xué)校環(huán)境的影響,導(dǎo)致自己內(nèi)心有些自卑,不敢表達(dá)自己,要改變自己變得外向,首先就要讓自己自信起來,每天給自己微笑,對自己說加油,有一顆積極向上的心,相信自己!
說話少是內(nèi)向的人一個很顯著的特征,所以內(nèi)向的人要鍛煉自己說話,在陌生的場合拋開自己的害羞,多說話,表達(dá)自己,在別人說話的時候不只是聽著,也要表達(dá)自己的想法,說出自己想要說的話,這樣才會變得外向起來。
和別人缺乏交流,導(dǎo)致內(nèi)向的人朋友并不是很多,然后越來越內(nèi)向,內(nèi)向的人不應(yīng)該太封閉自己,要多交交朋友,參加一些戶外活動和交際活動,朋友多了之后心境打開了,就會變得外向許多。
內(nèi)向的人想要一下子變得外向是很難的,主要還是靠自己的轉(zhuǎn)變,慢慢的去嘗試,克服一些讓自己不舒服的感覺,多見見人,多說說話,一定會有所改變的哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起