如何給自己的肌膚抗皺，是女人到了25歲之后必須要重視起來的護(hù)膚工作了，不要等到自己的臉上開始有細(xì)紋的時(shí)候，才想起來要使用一些抗皺的護(hù)膚品，這樣的話，效果是非常弱的。那么，如何讓抗皺護(hù)膚品效果更好？怎樣使用抗皺護(hù)膚品效果最好？

1、抗皺護(hù)膚品用法

1、認(rèn)準(zhǔn)成分，看好排名

一款抗老產(chǎn)品好不好，關(guān)鍵還是要看當(dāng)中的主打抗老成分是什么，含量有多少!不是有效抗老成分，所謂的抗老就是扯淡;成分有效，含量卻不足，結(jié)果也是事倍功半。如果你在它的成分表里看到了五勝肽、煙酰胺、橄欖提取物、蒔蘿提取物這幾種，排名還都挺靠前，不妨大膽收回家。

2、用足量，別心疼

眾所周知，抗老產(chǎn)品是所有護(hù)膚系列中最昂貴的，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分決定了它的不菲身價(jià)?！吧岵坏煤⒆犹撞恢恰保绻皇钱a(chǎn)品有明確的使用限量，建議加大用量，特別是在肌膚老化跡象顯著的部位，千萬不要覺得貴而不下去狠手。

3、把保養(yǎng)品填進(jìn)褶皺

在除紋去皺這件事上，“水泥填補(bǔ)磚墻”原理同樣適用，在眼角、兩頰和頸部有皺紋的部位，要把皺褶在一起的皮膚拉伸開再涂抹，讓有效成分深入縫隙，使抗老功效最大化。

2、女人吃什么防衰老

1.深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤(rùn)，而三文魚是所有深海魚中對(duì)美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國(guó)人的餐桌上應(yīng)該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對(duì)于各個(gè)年齡段人群的健康都有益處。

2.西紅柿

抗氧化食物當(dāng)中，對(duì)付抗老化火力最強(qiáng)的武器就是西紅柿。這是因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

另外，西紅柿應(yīng)怎樣食用才能對(duì)抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的西紅柿（西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿）所含的維他命C會(huì)遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。所以營(yíng)養(yǎng)師大力向人們推薦西紅柿，還建議人們大量攝取。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實(shí)能減少動(dòng)脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機(jī)會(huì)，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。

不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬（如加在意大利面時(shí)），酸性成分會(huì)溶出少量的鐵，提供補(bǔ)充鐵質(zhì)的額外效果。

3.黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時(shí)候，黃瓜就派上了用場(chǎng)，它里面的天然抗氧化成分會(huì)讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費(fèi)，泡杯水，給你溫泉般的感受。