現(xiàn)在越來越多的人注重自己皮膚的保養(yǎng)，很多人在晚上的時候都會用面膜，面膜的種類比較多，睡眠面膜一般是在晚上睡覺的時候用的，雖然很多人不是很喜歡用睡眠面膜，但是為了皮膚好還是會定期用，那睡眠面膜天天用好嗎？每天用睡眠面膜好嗎？

1、睡眠面膜天天用好嗎

不好。

任何面膜都不能天天使用，睡眠面膜中盡管有著豐富的營養(yǎng)成分，能為皮膚補充水分，并保持長久的濕潤，但再好的東西都不宜天天用，否則物極必反，則會帶來一定壞處，睡眠面膜也是如此，下面就來詳細看一看，天天用睡眠面膜究竟有哪些壞處。

2、睡眠面膜天天用的壞處

(1)影響皮膚正常呼吸

保證皮膚擁有良好的狀態(tài)，前提是要給皮膚充足的自由呼吸時間，這是最重要的，也是最基本的，皮膚在夜間會進行自身的新陳代謝，而天天使用睡眠面膜，必定會影響皮膚的正常呼吸，從而影響皮膚夜間的新陳代謝情況。

(2)導致營養(yǎng)浪費

睡眠面膜具有豐富的營養(yǎng)成分，本身是沒有任何副作用的，但是天天用的話，肌膚未必能每天吸收其營養(yǎng)成分，營養(yǎng)吸收不了，就相當于浪費了，因此不建議天天使用睡眠面膜。

(3)降低肌膚抵抗力

當肌膚出現(xiàn)問題時，是有一定自我修復能力的，而如果天天使用睡眠面膜，一時之間可能會讓皮膚變得很好，但是頻繁使用，皮膚的自我修復能力會下降，抵抗力會變差，這樣外來細菌更容易進入皮膚內，皮膚問題也會接踵而來。

3、睡眠面膜多久用一次好

1周使用2-3次即可。

大多數(shù)面膜都是1周敷2-3次即可，睡眠面膜也不例外。1周2-3次的使用頻率，既能為皮膚補充充足的水分和營養(yǎng)，同時還能給予皮膚自我吸收、自我修復以及正常呼吸的時間。

4、睡眠面膜正確使用

1.使用睡眠面膜前，需要先用洗面奶進行洗臉，將臉部皮膚以及毛孔徹底清潔干凈，這樣睡眠面膜中的營養(yǎng)會更好被吸收。

2.睡眠面膜因為敷完就可以睡覺了，所以在使用睡眠面膜前，需要先完成所有的護膚工作，包括爽膚水、眼霜、乳液、面霜等護膚品。

3.完成護膚工作后，開始涂抹睡眠面膜，最好用面膜刷進行涂抹，這樣既方便又衛(wèi)生，涂抹睡眠面膜時，應盡量避免眼、口、鼻等位置，涂抹好睡眠面膜后，等待5-10分鐘，則可以上床睡覺，等到第二天醒來時，再用洗面奶清洗即可。

5、睡眠面膜推薦

1、蘭芝夜間修復睡眠面膜RMB195.00/70ml

推薦理由：說到睡眠面膜第一個肯定是想到蘭芝啦，白天皮膚身處環(huán)境惡劣，夜間是最好的修復時期。而蘭芝睡眠面膜專門針對夜間修復肌膚白日所受損傷，提升肌膚自身凈化和排毒能力，讓肌膚得到充分休息，鎖水保濕，助眠舒緩。

2、蘭蔻光澤潤養(yǎng)睡眠面膜(蘭蔻水光膜)RMB480.00/75ml

推薦理由：最近微整旋風向我們襲來，想要擁有跟明星一樣的肌膚又怕打針的MM、這款最適合不過了，蘭蔻水光面膜，顧名思義跟“水光針”類似。質地獨特，可瞬間降低皮膚表面溫度1.5℃，保持清涼舒適長達10分鐘;深度鎖水，保證整晚水份不流失，肌膚像是打了“水光針”一樣豐潤哦。

3、理膚泉溫泉活化保濕睡眠面膜RMB235.00/75ml

推薦理由：皮膚有彈性，保濕不可少，理膚泉這款面膜是淡藍色的乳狀質地，易于推開涂抹，延展性非常好，就像冰激凌一般。水潤感十足，涂抹之后的肌膚非常順滑，重點是溫泉水配制，超溫和，敏感MM的救星。

4、泊美肌源恒潤睡眠面膜RMB200.00/80g

推薦理由：這款絕對是性價比最高的睡眠面膜，面膜中的戰(zhàn)斗機啊!控油和均勻膚色的效果都很不錯，第二天起來皮膚透亮有光澤。除了在睡眠中為皮膚注入水分，更能注入源源不斷的膠原蛋白，膠原蛋白可是維持少女狀態(tài)的魔法棒啊。

5、雪花秀與潤睡眠面膜RMB380.00/120ml

推薦理由;相比那些華而不實的韓國牌子，雪花秀作為韓國高端牌子，效果可是甩它們幾萬條街。這款面膜主打去黃滋潤，調整膚色，為皮膚提供營養(yǎng)，夜貓子的熬夜必備神器哦。

除了要做一個隨時隨地臉蛋都掐的出水的嫩妹紙，不做黑美人，美白也是必不可少的哦。

6、相宜本草紅石榴鮮活亮白睡眠面膜RMB105.00/110g

推薦理由：“紅石榴”“葡萄籽”兩大抗氧化成份，有效促進肌膚新陳代謝，排除肌膚毒素，美白分分鐘看得見哦。

7、ELE睡眠面膜RMB200/50g

推薦理由：小編近來發(fā)現(xiàn)，泰國的護膚品真的甩韓國那些華而不實的護膚品幾條街。這款睡眠面膜是乳白狀的膏體，對付皮膚暗沉和毛孔效果看得見，更是熬夜肌膚的救星。第二天早上起來肌膚絕對是剝了殼的雞蛋，透亮光滑。