薰衣草精油是精油的一種，正確使用這種精油可以為健康帶來不少的好處，那么薰衣草精油對(duì)身體有什么功效？用薰衣草精油對(duì)身體有什么好處？薰衣草精油的養(yǎng)生功效有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及使用精油的正確方法有哪些吧。

1、薰衣草精油的功效

1.助眠

精油能夠幫助安神助眠。睡覺時(shí)將1—2滴薰衣草精油滴于枕頭上，能使人安然入夢(mèng)。或者是將精油滴在手帕上，手帕放置在枕頭邊也行。

2.緩解咳嫩癥狀

精油能夠幫助緩解咳嗽癥狀。將薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴、荷荷芭油30毫升，混合均勻，輕揉胸前和背部。

3.預(yù)防流行性感冒

精油能幫助預(yù)防流行可愛冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)即可幫助減少室內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流行可愛冒，還能夠清潔臥室內(nèi)空氣，去除異味。

4.緩解咽喉痛

精油能夠幫助緩解咽喉疼痛。將薰衣草精油1滴、茶樹精油2滴，調(diào)勻，滴入一碗熱水(100毫升)中，吸入含有精油分子的蒸汽5—10分鐘即可。

5.緩解頭痛

精油能夠幫助緩解頭痛。薰衣草精油3滴、冷水100毫升，冷敷或輕按太陽(yáng)穴至后腦部；或者薰衣草精油1滴、薄荷精油1滴、荷荷芭油5毫升，混合均勻后按摩太陽(yáng)穴和額頭。

6.促進(jìn)傷口愈合

精油能夠幫助促進(jìn)身體皮膚傷口的愈合。薰衣草精油3滴、茶樹精油3滴、蒸餾水90毫升，做成傷口洗滌劑，能促進(jìn)擦傷或割傷等傷口的愈合。

7.緩解腰腿疼痛

精油能夠幫助緩解腰腿疼痛。使用天竺葵精油10滴、迷迭香精油10滴、薰衣草精油5滴、荷荷芭油50毫升,，用按摩的方式幫助血液循環(huán)。

8.輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

精油能夠幫助輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。使用薰衣草精油2滴、姜精油2滴、葡萄籽油15毫升，按摩關(guān)節(jié)或泡澡即可。

2、精油的使用方法

(1)精油香薰法

精油香薰有四種方法可以選擇：可以在加濕機(jī)的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨加濕機(jī)活動(dòng)擴(kuò)散到空氣中；除了加濕機(jī)之外，用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發(fā)散的地方，通過這種方式同樣可以擴(kuò)散精油分子；蠟燭和電子香薰，這是女生們經(jīng)常愛使用的方式，在燭臺(tái)或者香薰燈中滴入精油之后，靠蠟燭燃燒或者電力發(fā)散精油分子，十分方便。

(2)精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身體血液的循環(huán)，排出身體內(nèi)的有害毒素，常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎(chǔ)精油混合稀釋，直接涂抹于全身進(jìn)行按摩。

(3)精油吸入法

將三到五滴精油加入一升的熱水中，稀釋之后，將毛巾覆蓋在水盆上，熱氣透過毛巾?yè)]發(fā)出來時(shí)，將臉部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的熱氣，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮膚健康。

(4)精油漱口法

將兩到三滴精油與水稀釋用來漱口，十秒鐘以后吐出，反復(fù)漱口直到整杯水用完，每天堅(jiān)持，能夠保證口氣清新，同時(shí)還能保護(hù)牙齒，減少咽喉炎癥的發(fā)生。常用來漱口的精油主要包括，茶樹精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的時(shí)候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可緩解疼痛。

(5)精油刮痧法

使用純植物精油和復(fù)方精油混合搭配，涂抹在各穴道處，用刮痧板進(jìn)行刮痧，除了能夠排毒減肥之外，還能緩解胃痛，嘔吐，腹脹嗎，消化不良，便秘，心悸氣短等癥狀，改善機(jī)體免疫功能，起到防病保健作用。

(6)精油洗浴法

在溫?zé)崴[滴入五到六滴精油，將雙腳或者雙手在盆內(nèi)浸泡大約十分鐘，有條件的話可以泡浴缸，這種方式有利于肌肉酸痛的治療，還可促進(jìn)血液循環(huán)，在進(jìn)行手部護(hù)理時(shí)還可以加入玫瑰精油，能夠更滋潤(rùn)皮膚。