減肥是妹紙們一生都十分在意的事情，在日常生活中，減肥的方法也是非常多的，其中有一種方法就是通過(guò)按摩減肥，按摩減肥確實(shí)是有效果的，但是還需要使用一些具有排水腫的身體按摩油的或者乳液類產(chǎn)品，比方說(shuō)這款Clarins嬌韻詩(shī)精油風(fēng)呂身體乳好用嗎？

1、產(chǎn)品測(cè)評(píng)報(bào)告

睡前用按摩放松吧——Clarins嬌韻詩(shī)精油風(fēng)呂身體乳 芳香調(diào)和 200ml

為了寫這篇我又跑去賣家店里搜了下資料，買的時(shí)候都沒(méi)那么認(rèn)真的看成分呢！這支說(shuō)是有精油成分，主要是舒緩的功效，里面包括：

- Apple pip (蘋果核) (刺激)

- Geranium(天竺葵)

- Ginseng(人參)

- Rosemary(迷迭香) (減少壓力,緩和)

一聽(tīng)到說(shuō)是精油成分，已經(jīng)對(duì)它的香味不抱什么希望了，因?yàn)榛旧暇偷奈兜蓝急容^直接，相對(duì)人工混合的香料來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得會(huì)沖一些。如果要香味，就考慮不了效果；如果注重效果，基本上味道不會(huì)太怡人。就算是單方的精油味道，純粹的味道可能好接受一點(diǎn)，但總也比不過(guò)經(jīng)過(guò)人工調(diào)整的。香味的喜好是件主觀的事，說(shuō)不定是我沒(méi)有找到合適的而已吧。

不知不覺(jué)啰嗦了好多……

回來(lái)主題，這支聞起來(lái)就是精油那種帶有點(diǎn)青草的味道，不屬于常見(jiàn)的甜香，或花香。說(shuō)好的舒緩放松，我沒(méi)有從味道上感覺(jué)出來(lái)。一般是晚上洗完澡用來(lái)按摩四肢，白天不想用，這股味道不是每個(gè)人都喜歡的，出去上班還是低調(diào)點(diǎn)好。

滋潤(rùn)度屬于中等，在南方濕漉漉的夏天，房間里為了抽濕不得不老是開(kāi)空調(diào)，皮膚會(huì)變干。洗完澡用這個(gè)正合適，不會(huì)過(guò)于滋潤(rùn)油膩，也不會(huì)過(guò)于清淡如水。一整晚在空調(diào)房睡覺(jué)，第二天起來(lái)都是飽滿的。通過(guò)睡前用身體乳按摩，身體肌肉會(huì)放松很多，容易入眠是真的。

不過(guò)除了香味特殊，開(kāi)空調(diào)有點(diǎn)悶之外，吸收不算快，像我這種洗完澡著急著要上網(wǎng)玩電腦的真是沒(méi)耐心。用完可能不會(huì)回購(gòu)了，可以替代的應(yīng)該還有很多，以后的身體乳還是盡量選緊實(shí)排水類的吧！

biaoti]2、懶人減肥的方法

一、放下你的標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)你在訓(xùn)練時(shí)，用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢查訓(xùn)練的結(jié)果是個(gè)好方法，比如用體重來(lái)衡量是進(jìn)步還是退步。但在你休養(yǎng)期間，你可以放下你的體重衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槟愕捏w重在一天內(nèi)波動(dòng)很大，這取決于你今天喝了多少，吃了多少。如果這個(gè)習(xí)慣一直在困擾你的話，放寬松些，記住，衡量減重的標(biāo)準(zhǔn)還包括日漸寬松的牛仔褲和其他更健康的身體指標(biāo)。

二、用非食物的方式獎(jiǎng)勵(lì)自己

用一種除飲食以外的方法來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己，當(dāng)自己體重不再增加，可以買一個(gè)禮物獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如一件衣服、一個(gè)電子產(chǎn)品、一本書、或者和朋友的一次聚會(huì)，都可以，但是千萬(wàn)不要獎(jiǎng)勵(lì)自己大吃一頓。

三、不要停止輕度活動(dòng)

輕量的活動(dòng)能幫助緩解肌肉韌帶的僵硬甚至疼痛。如果你有時(shí)間和能力，可以考慮交叉訓(xùn)練，比如你保持體能的一些運(yùn)動(dòng)，甚至在小區(qū)散步都會(huì)幫助消耗卡路里，這些都遠(yuǎn)勝坐在沙發(fā)上。

同時(shí)，利用一切可利用的方式進(jìn)行鍛煉，比如能走樓梯就不坐電梯，能騎車上班就不開(kāi)車上班。若果你有應(yīng)力性骨折，可以在泳池進(jìn)行快走，這種無(wú)壓力環(huán)境下的鍛煉也能燃燒卡路里。

四、減少熱量的攝入

如果你無(wú)法像往常一樣進(jìn)行燃脂訓(xùn)練，這就意味著你需要減少卡路里的攝入，所以要三思而行，再吃一個(gè)甜筒或者一片薯片前，盡量問(wèn)問(wèn)自己“你是真的餓了?還是僅僅是因?yàn)轲?”

五、保持良好的心態(tài)

有時(shí)我們不是真正餓了，而是通過(guò)吃來(lái)緩解無(wú)聊、焦慮、壓力、悲傷或者其他不舒服的情侶。所以需要找到一個(gè)好的解決辦法，來(lái)緩解你的不適，同時(shí)也不會(huì)增加你的體重，通過(guò)吃來(lái)緩解往往還伴著罪惡感。

我們可以去外面散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和朋友聊聊天，種種花，或者只是遠(yuǎn)離廚房的零食，眼不見(jiàn)心不煩。在家里的冰箱或者食物儲(chǔ)藏柜里，用低熱量的食物代替高熱量的食物，或者在食物上標(biāo)注它的熱量值來(lái)控制。

六、減小和減慢

有不少辦法可以少吃，但不會(huì)感覺(jué)被禁食。比如說(shuō)用較小的飯碗，如果你用一個(gè)比較大的碗，可能你就會(huì)多吃。但如果你是用比較小的碗，你就可以適當(dāng)控制你的食欲。

另外需要放慢你的進(jìn)食速度，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們細(xì)嚼慢咽，實(shí)際攝入的熱量更少。嘗試每一口食物咀嚼10次以上，當(dāng)你吃完，你的胃會(huì)比平時(shí)更容易飽，你的大腦會(huì)提示你已經(jīng)吃飽了并停止進(jìn)食。