臉上長(zhǎng)斑是很多人的困擾，影響肌膚的整潔和美觀，許多人都想著要祛斑，祛斑的方法有很多，平時(shí)飲食方面要注意，還可以用一些具有美白淡斑作用的護(hù)膚產(chǎn)品，配合使用，效果更好，那么美白淡斑用什么精華好？美白淡斑效果好的護(hù)膚品推薦。

1、美白淡斑的護(hù)膚品

蘭芝雪凝新生精華露

評(píng)價(jià)：蘭芝的效果在幾天之后就可以明顯的看到，有清爽而輕盈的使用感，涂抹后迅速可以被肌膚吸收，一個(gè)月下來(lái)后，皮膚膚色光澤度提高不少，凈化細(xì)胞環(huán)境抑制暗啞膚色的生成。

雅姿美白淡斑精華液

評(píng)價(jià)：用這款的時(shí)候切忌，一定要加一個(gè)補(bǔ)水精華，這期間用的補(bǔ)水精華，也一定要清爽，不產(chǎn)生油膩感，使皮膚毫無(wú)負(fù)擔(dān)的美白的同時(shí)還會(huì)有充足的水分供應(yīng)，相信你的斑不跑才怪呢？

這款還添加了防曬功能，有SPF15／PA＋＋的防曬保護(hù)，更添加維生素E、苦橙皮提取精華和蘆薈萃取精華，幫助斑點(diǎn)和瑕疵部位抵御紫外線侵襲的同時(shí)給予抗氧化保護(hù)，有效減少斑點(diǎn)加深和面積擴(kuò)大的機(jī)會(huì)。

FREEDAYSkin瑩白淡斑保濕精華素

評(píng)價(jià)：這款精華最顯著的特點(diǎn)就是淡斑的同時(shí)進(jìn)行深度補(bǔ)水，不會(huì)讓你的皮膚產(chǎn)生干燥的感覺(jué)，還有點(diǎn)潤(rùn)潤(rùn)的效果，完全不用擔(dān)心皮膚會(huì)產(chǎn)生敏感啊，干燥啊，這些情況。

買來(lái)可以先在手上做個(gè)實(shí)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一只手涂完以后，明顯比另一只手白凈清透了很多。用的時(shí)候要在有斑的部位多按摩幾下，讓熊果苷和接骨木迅速滲透至基底細(xì)胞層，調(diào)理肌膚，淡化色斑，提亮膚色，美白、淡斑、補(bǔ)水一氣呵成，質(zhì)地輕盈，無(wú)油膩感。

薇姿雙重菁潤(rùn)煥白精華乳

評(píng)價(jià)：一般晚上洗好臉，做個(gè)水膜(一般都用壓縮紙膜加礦泉水，如果皮膚不怎么好的時(shí)候會(huì)針對(duì)性的化妝水或精華)15分鐘后當(dāng)皮膚喝飽水了之后上這款精華，吸收很快，第二天早上起床發(fā)現(xiàn)皮膚比較光滑。

碧歐泉深海源萃白淡斑精華乳

評(píng)價(jià)：特別針對(duì)肌膚內(nèi)部頑固的色斑，運(yùn)用加強(qiáng)配方直擊核心，純左旋維生素C-SMA，消除深固于細(xì)胞內(nèi)部的黑色斑點(diǎn)，幫助阻隔深色斑點(diǎn)的重新出現(xiàn)。

巴黎歐萊雅復(fù)顏抗皺淡斑美白精華露

評(píng)價(jià)：需要淡斑又同時(shí)抗皺的朋友不妨選擇這款，長(zhǎng)期使用，皺紋明顯減少，色斑也顯著減少。你的膚色看起來(lái)更白皙均勻，臉部輪廓更加分明，如同被提升拉緊。

復(fù)顏抗皺淡斑美白精華露在晚上用，因?yàn)槊腊椎某煞荽蠖喽几泄猓绻貌缓?，反而?huì)起到反效果，就是斑越來(lái)越明顯。而且用完后一定要用晚霜，當(dāng)然，最好是同系的晚霜。

卡尼爾真采凈白淡斑精華乳

評(píng)價(jià)：開始用的時(shí)候完全沒(méi)有感覺(jué)，任何一款產(chǎn)品，短時(shí)間內(nèi)看到效果，一定要懷疑她的成分的，因?yàn)槠つw的新陳代謝也是需要有一個(gè)周期的，起初使用的幾天，只能說(shuō)產(chǎn)品是不是適合你的皮膚，我把這個(gè)稱為“皮膚適應(yīng)期”，而接下來(lái)的日子，可能才會(huì)令肌膚產(chǎn)品變化吧。

每天使用，能明顯減少色斑數(shù)量，縮小斑點(diǎn)面積并顯著淡化色斑，同時(shí)預(yù)防新的色斑形成，肌膚更凈白無(wú)暇，煥發(fā)健康白皙光彩。

2、女人吃什么食物美白

一、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤(rùn)嫩白皮膚，并有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

四、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進(jìn)肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

五、檸檬

檸檬因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，最好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯(cuò)的選擇。

六、草莓

主要美白成分：維他命a

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。

另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

七、柚子

主要美白成分：維他命c(diǎn)

每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?

另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。

有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。

八、西紅柿

主要美白成分：維他命c(diǎn)。

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。