春天氣候轉(zhuǎn)暖,所以細菌繁衍較多、較快,并且春天天氣干燥,而小孩的平衡調(diào)節(jié)能力相對來說還是比較差的,在春天很容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子疼痛、大便干結(jié)或腹瀉等癥狀,這些都屬于上火的現(xiàn)象。那小孩春天上火是怎么回事呢?小孩春天上火該怎么辦呢?
春天萬物復(fù)蘇,并且陽氣上升,容易使人體的肝、胃等器官積蓄內(nèi)熱,從而出現(xiàn)春燥的現(xiàn)象。而且小孩本身就屬于純陽之體,體質(zhì)比較偏熱,再加上小孩的消化系統(tǒng)都還沒有完善,所以小孩一旦不注意飲食、作息等習(xí)慣,就容易導(dǎo)致陰陽失調(diào),從而引起上火的現(xiàn)象。
春季小孩上火,可以多喝白開水,為身體補充所需的水分,還能幫助利尿,從而幫助散除體內(nèi)的熱量及排除體內(nèi)有毒的的物質(zhì)。小孩還可以多吃些可以清火的蔬菜水果,例如萵苣、芹菜、蓮藕、茄子、苦瓜、百合、茭白、柚子、梨、荸薺、楊桃等,其中蓮藕和梨都有清熱生津、潤肺止咳的功效,兩者同食的話,其效果會更好。另外,小孩要少吃辛辣、油膩、高熱量的食物,可以多食用綠豆做的綠豆稀飯或者是綠豆湯。
小孩要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,要有一個規(guī)律的作息時間。晚上10點到凌晨1點是肝臟排毒的最佳時間,而某些細菌的感染也會導(dǎo)致上火的現(xiàn)象,所以小孩要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,不要熬夜,這對緩解上火的現(xiàn)象有一定的幫助。
經(jīng)常的心情浮躁,也容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象,所以盡量讓小孩保持平和的心情。如果小孩上火的現(xiàn)象比較嚴重,就必須及時就醫(yī),以免引發(fā)一些更為嚴重的癥狀,例如口角炎、鼻出血、急性中耳炎、急性喉炎等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起