肝癌是人們身體健康的殺手之一，這種疾病一般被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，大多數(shù)都已經(jīng)是晚期了，一般一旦被診斷為肝癌晚期，基本上活不過一年，所以人們對(duì)其一直都非?？謶郑虼宋覀兦f不要等到患癌之后才來惋惜，而是應(yīng)該盡早做好預(yù)防工作。

1、預(yù)防肝癌有哪些方法

預(yù)防肝癌“四吃”

吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。建議，每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

喝鐵觀音

閩南人愛喝茶，這對(duì)防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯(cuò)。

吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。

多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。

預(yù)防肝癌“四不吃”

不吃發(fā)霉食物

發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì)，致癌所需時(shí)間最短僅為24周，因此食物應(yīng)妥為存放，一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同樣不宜久貯，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好，更重要的是會(huì)導(dǎo)致癌癥。

不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸魚等腌菜爽口開胃，天氣熱了，食欲不好，許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺，實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān)，最好不吃或少吃。而且切記，一定要腌透之后才能吃。

不飲或少飲酒

長(zhǎng)期飲酒，酒精會(huì)將胃粘膜消化掉，胃的細(xì)胞一旦受傷，食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。建議，成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯，女性不能超過1杯。

動(dòng)、植物油變質(zhì)后不宜食用

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分，它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

2、肝癌有哪些早期癥狀

早期癥狀一：沒理由地感到疲倦乏力

常見指數(shù)：★★★★★

在肝癌的早期癥狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦，與其它因素導(dǎo)致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長(zhǎng)時(shí)間休息也無法消除。

疲乏的主要原因在于癌細(xì)胞損壞了肝臟的存儲(chǔ)功能，身體的燃料供應(yīng)減少，另一方面，是由于腫瘤不斷擴(kuò)張會(huì)造成消化功能出現(xiàn)紊亂，營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，導(dǎo)致能力不足。

早期癥狀二：莫名消瘦

常見指數(shù)：★★★★★

與疲倦相同，莫名消瘦也是肝癌患者的早期典型癥狀之一，如果在沒有刻意減肥的情況下，一個(gè)月內(nèi)體重下降10公斤，那就要懷疑可能是癌細(xì)胞在搗亂了。

專家表示，無論哪種腫瘤，癌細(xì)胞在生長(zhǎng)過程中所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于機(jī)體正常組織，導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，因此患者就表現(xiàn)為日益明顯的消瘦。

早期癥狀三：消化道癥狀

常見指數(shù)：★★★★☆

有數(shù)據(jù)顯示，有37%的肝癌患者在患病初期會(huì)出現(xiàn)消化道疾病癥狀，被誤以為是“胃病”而貽誤診療。食欲下降、飯后上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。

腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。

早期癥狀四：發(fā)熱

常見指數(shù)：★★★★

相當(dāng)一部分的肝癌患者早期會(huì)出現(xiàn)中低度發(fā)熱現(xiàn)象，尤其是在夏天，在37.5-38.5攝氏度，一般持續(xù)3-5天。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。此外，腫瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出現(xiàn)發(fā)熱。

癥狀五：出血傾向

常見指數(shù)：★★★

在早期的肝癌患者中，常發(fā)生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它尤其在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。

癥狀六：胸悶咳嗽

常見指數(shù)：★★★

由于肝臟與膈肌、胸膜毗鄰，緊鄰膈肌的肝癌可早期侵犯胸膜，出現(xiàn)反復(fù)性久治難愈的咳嗽，或者胸悶現(xiàn)象，對(duì)這兩種癥狀大家不可忽視。

癥狀七：肝區(qū)疼痛

常見指數(shù)：★

正常來講，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛屬于肝癌的中晚期，但也有早期患者由于疼痛被檢查發(fā)現(xiàn)，肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。

此外，疼痛可因腫瘤生長(zhǎng)的部位不同而有所變化，位于左葉的腫瘤，常引起中上腹疼痛；位于右葉的腫瘤，疼痛在右邊肋部；腫瘤累及橫隔時(shí)，疼痛放射至右肩或右背部，易被誤認(rèn)為肩關(guān)節(jié)炎；腫瘤位于右葉后段時(shí)，有時(shí)可引起腰痛；腫瘤位于肝實(shí)質(zhì)深部者，一般很少感到疼痛。

專家表示，對(duì)于肝癌高危人群，特別是在慢性病毒性肝炎患者中，男性40歲，女性45歲以后發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)逐年增加。可每年至少做1-2次甲胎蛋白化驗(yàn)和彩超檢查。

其實(shí)一個(gè)人患癌并不是那么容易的事情，只不過最近幾年，人們的生活壓力明顯增加，熬夜加班那都是常有的事情，應(yīng)酬喝酒抽煙也很常見，再加上，平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，睡眠無規(guī)律，吃飯無規(guī)律，再加上壓力，很容易引發(fā)癌癥，所以預(yù)防癌癥，應(yīng)該從調(diào)整生活習(xí)慣開始。