日常生活中上班族的人很容易出現(xiàn)腰痛，肩膀痛等癥狀，外力沖擊也會(huì)讓人肩膀疼痛的，所以肩膀痛的病因很多，如果你沒(méi)有遇到外力的撞擊而出現(xiàn)長(zhǎng)期的肩膀疼痛，那么就應(yīng)該警惕是心肌梗死了，心肌梗塞會(huì)引起心肌梗死的，肩膀疼痛的緩解方法如下。

1、肩膀痛怎么辦

1. 肩膀痛可能是心梗，及時(shí)撥打 120

肩膀痛的原因很多，有些疾病導(dǎo)致的肩膀痛一刻也不能拖延，比如心肌梗死。

如果肩膀痛，同時(shí)還有呼吸急促、眩暈、出汗等癥狀時(shí)，一定要警惕心肌梗死，及時(shí)撥打 120。

2. 一般肩膀痛可先止痛處理

對(duì)于一般的肩膀痛，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)緩解疼痛。

（1）冰敷疼痛部位

可以用毛巾包上冰袋、冰凍礦泉水，冰敷疼痛部位。每次 15 分鐘，每天 3～4 次，持續(xù) 2～3 天。冰敷時(shí)，注意用毛巾隔開(kāi)，避免凍傷。

（2）最初幾天減少運(yùn)動(dòng)

剛出現(xiàn)疼痛或疼痛特別劇烈時(shí)，盡量減少運(yùn)動(dòng)，減輕疼痛。

（3）逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)

在疼痛不是那么劇烈后，應(yīng)該逐漸恢復(fù)日常的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期不動(dòng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。當(dāng)然，對(duì)于手術(shù)后肩膀疼痛等特殊情況，需要咨詢主治醫(yī)生，能不能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

（4）可以考慮止痛藥

在排除心梗、腫瘤轉(zhuǎn)移等特殊情況后，可以按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)生的建議服用布洛芬等止痛藥。

3. 以下任一情況，盡早去醫(yī)院

肩膀痛還有發(fā)燒、肩部腫脹、發(fā)紅、發(fā)紫。

肩膀痛同時(shí)肩部活動(dòng)受到限制。

疼痛持續(xù)時(shí)間超過(guò) 2 周或一般止痛處理沒(méi)效果。

患腫瘤等疾病。

2、肩膀痛的原因

1. 肩背部筋膜炎

如果沒(méi)有受過(guò)外傷，肩膀痛最常見(jiàn)原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一個(gè)痛點(diǎn)，活動(dòng)的時(shí)候在某個(gè)姿勢(shì)會(huì)特別疼。但疼痛歸疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)一般都不受影響。

2. 肩袖損傷

而對(duì)于近期肩膀受過(guò)傷或既往有肩關(guān)節(jié)外傷但沒(méi)有正規(guī)治療的人，肩膀疼痛最常見(jiàn)的原因就是肩袖損傷了。

肩袖是包繞在肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織。肩袖損傷以后肩部會(huì)有疼痛感，運(yùn)動(dòng)時(shí)和晚上會(huì)加重，同時(shí)患者在做洗臉、梳頭、穿衣服、拿高處物品、駕駛等日?；顒?dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)困難，但最后確診需要磁共振檢查。

3. 肩周炎

相信很多朋友對(duì)肩周炎并不陌生，有人把它稱作「五十肩」。從字面我們就能大概知道這種肩痛在 50 歲的人群中很常見(jiàn)，事實(shí)也是 40 歲以下的人很少出現(xiàn)肩周炎。

當(dāng)發(fā)生肩周炎時(shí)，肩關(guān)節(jié)會(huì)疼痛，這種疼痛可能在天氣變化、受涼后出現(xiàn)，并且疼痛白天較輕，晚上常會(huì)加重。

但肩周炎不僅肩痛，還會(huì)出現(xiàn)肩部活動(dòng)受到限制，表現(xiàn)為梳頭、穿衣甚至撓癢癢這些需要抬高手臂簡(jiǎn)單的動(dòng)作難以完成。

雖然肩周炎在中老年人中很常見(jiàn)，但并不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。有統(tǒng)計(jì)曾發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榧缤慈メt(yī)院的中老年人只有約 20% 是肩周炎，絕大多數(shù)是其他疾病引起的。

注：因?yàn)槊枋霾粶?zhǔn)確等原因，「肩周炎」的說(shuō)法在醫(yī)學(xué)界被使用得越來(lái)越少。

4. 心肌梗死

心梗也可能出現(xiàn)肩膀痛，上文已經(jīng)解釋過(guò)了，此時(shí)千萬(wàn)不能大意！

5. 其他

還有很多疾病都會(huì)導(dǎo)致肩膀痛，比如肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病、膽囊炎、冠心病、肺癌轉(zhuǎn)移、骨折等等。

肩膀痛原因這么多，去醫(yī)院找準(zhǔn)原因，針對(duì)性處理才是上策。

如何預(yù)防肩膀痛？

大家也看到了，肩膀痛的原因這么多，要預(yù)防肩痛，就只有針對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防。

合理用肩，注意工作姿勢(shì)、勞逸結(jié)合?？刂坪锰悄虿　⒀獕?、血脂，預(yù)防心梗等等。

3、心肌梗塞癥狀

1、疼痛

這是心肌梗塞最典型的癥狀表現(xiàn)，發(fā)作沒(méi)有明顯誘因，常發(fā)于安靜時(shí)，疼痛的性質(zhì)和部位與心絞痛相同，但比心絞痛程度要重，疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天，使用硝酸甘油無(wú)法緩解。疼痛發(fā)作時(shí)病人常有躁動(dòng)不安，出汗，恐懼感。少數(shù)病人發(fā)病癥狀表現(xiàn)為休克或者急性肺水腫。

2、心律失常

有百分之七十五到九十五的病人伴隨有心律失常表現(xiàn)，這種表現(xiàn)多見(jiàn)于發(fā)病一到兩周之內(nèi)，以24小時(shí)內(nèi)最為常見(jiàn)，心律失常多數(shù)為室性心律失常，如室性早搏，部分病人會(huì)出現(xiàn)室性心動(dòng)過(guò)速或者心室顫動(dòng)，容易發(fā)生猝死。也有部分病人出現(xiàn)房室傳導(dǎo)阻滯，束支傳導(dǎo)阻滯現(xiàn)象。

3、心力衰竭

心肌梗塞發(fā)生后心臟收縮力明顯減弱，并且不協(xié)調(diào)，在發(fā)病最初幾天容易發(fā)生急性左心衰竭，癥狀表現(xiàn)為呼吸困難，咳嗽，心情焦躁等，嚴(yán)重情況下發(fā)生肺水腫，發(fā)病后期可能伴隨右心衰竭。

4、休克

百分之二十的病人在心肌梗塞發(fā)病初期出現(xiàn)休克，病人會(huì)感到煩躁不安，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降;如果病人只有血壓降低，但是沒(méi)有其他癥狀，這種為低血壓狀態(tài)。休克發(fā)生主要是因?yàn)樾募∈艿絿?yán)重?fù)p害，左心室排出量急劇降低，劇烈胸痛導(dǎo)致神經(jīng)反射性周圍血管擴(kuò)張，部分病人因?yàn)閲I吐，汗多導(dǎo)致血容量不足引起休克。

5、胃腸道癥狀

胃腸道出現(xiàn)劇烈疼痛時(shí)還伴隨有頻繁的惡心嘔吐現(xiàn)象，上腹亦有脹痛感，情況較嚴(yán)重的人群可發(fā)生呃逆。

6、全身癥狀

全身癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，心跳過(guò)塑，白細(xì)胞增高，紅細(xì)胞沉降加快等癥，出現(xiàn)上述癥狀主要是由于組織壞死吸收導(dǎo)致，一般在心肌梗塞后一到兩天內(nèi)出現(xiàn)，發(fā)熱時(shí)體溫一般在38度左右，很少超過(guò)39度。

心肌梗死是心血管疾病里面比較危險(xiǎn)的一種疾病，心肌梗死的患者猝死的幾率更高，肩痛也有可能是心肌梗死疾病引起來(lái)的，長(zhǎng)期的肩痛該怎么緩解呢？首先要排除是心肌梗死引起的肩痛，然后你可以采取文章中介紹的幾種緩解肩痛的方法，遠(yuǎn)離肩痛。