我們都知道很多中藥具有代謝廢物和排毒的功能，比如茯苓，薏米，荷葉等，通過(guò)消除水腫，加速新陳代謝，達(dá)到減肥手術(shù)的效果。今天，給大家介紹六種可以減肥的重要減肥配方，以及可以幫助減肥的食物，幫你有效快速的消脂纖體。

1、中藥減肥配方

配方一：

1.桑葉10克

2.百合10克

3.桑葚10克

4.天冬10克

5.決明子10克

6.番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)

飲用方法：將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕?lái)當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。

原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。

小編提醒：服用期間可以不節(jié)食，不過(guò)要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來(lái)基礎(chǔ)上加10克紅棗。

配方二：

1.姜皮2克

2.陳皮3克

3.桑白皮3克

4.茯苓4克

小編提醒：每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。

藥配方三：

1.決明子1兩

2.山楂2錢(qián)

3.車(chē)前子3錢(qián)

4.陳皮2錢(qián)

5.何首烏1錢(qián)半

6.甘草1錢(qián)

7.枳殼1錢(qián)

原理：決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車(chē)前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤(rùn)腸通便、并解毒。甘草潤(rùn)肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

配方四：

1.二丑25克

2.炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克

3.山楂、制首烏各20克。

吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有降低血清。

配方五：

1.海藻、夏枯草、米仁各30克

2.白芥子10克

3.山楂15克

4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克

5.甘草6克。

吃法：用水煎服，每日1劑。

原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適用于女性肥胖癥的治療。

配方六：

1.首烏、澤瀉各20克

2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克

3.白術(shù)、防已各15克。

吃法：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯?？蓽p少飯量，連用2個(gè)月以上。

原理：本方溫陽(yáng)化脂，健脾益氣、利水

      2、可以幫助減肥的食物

     1.紫菜
     紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
     2.韭菜
     韭菜含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
     3.海帶
     海帶含大量纖維和無(wú)機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
     4.綠豆芽
     綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。
     5.辣椒
     辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。但不建議多吃。
     6.蘋(píng)果
     含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維，能吸收丑量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。