香蕉是一種極為方便食用的水果，不用像蘋果、梨子、桃子一樣還得洗，直接剝皮吃掉就可以了。所以本人最經(jīng)常買的一種水果就是香蕉?？偨Y(jié)起來就是一個(gè)字：懶，懶得洗水果。那么孕婦適合吃香蕉嗎？下面就一起看看吧。

1.孕婦吃香蕉好處

香蕉含有豐富鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素C等營養(yǎng)元素，特別適合孕婦食用。香蕉含有豐富的鉀，可以幫助孕婦把體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，能夠控制人體的血壓。孕婦一般都會(huì)患有妊娠高血壓，食用香蕉可以很好的預(yù)防這種癥狀。香蕉含有的膳食纖維可以刺激人的腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。所以孕婦食用香蕉，可以有效緩解孕期便秘的現(xiàn)象。很多人把香蕉當(dāng)做減肥期間的主要食物來源，如果孕婦體重超標(biāo)，可以吃一些香蕉，可以增加人體的飽腹感，就可以少飲食，達(dá)到控制體重的目標(biāo)了。

2.何種體質(zhì)不宜吃

香蕉屬于寒性水果，體質(zhì)偏于虛寒的人不適合吃香蕉。比如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫的人，都不能吃香蕉。但是如果香蕉被蒸煮過，寒性就會(huì)大大的減少，就可以吃了。

3.孕婦吃香蕉禁忌

香蕉非常適合孕婦食用，能夠補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。但是孕婦吃香蕉的時(shí)候要注意以下一些事項(xiàng)。首先如果孕婦腸胃不好，就不要吃太多香蕉，吃太多的話容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn)，懷孕晚期腹瀉的話容易造成早產(chǎn)?？磥磉€是有必要謹(jǐn)慎的。香蕉的含糖量比較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉的話會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。導(dǎo)致測試不準(zhǔn)確。孕婦懷孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好一些。每天吃一根就好了。不要吃還不熟的香蕉，很容易導(dǎo)致便秘。不要空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻休^多的鎂元素，鎂會(huì)影響人的心臟功能，對心血管產(chǎn)生抑制作用。

4.孕婦空腹吃香蕉

空腹吃香蕉對人體很不好，香蕉中含有纖維物質(zhì)和糖，有助于人體內(nèi)的消化，具有通便的作用。如果早上空腹吃香蕉，但是胃里又沒有可以消化的食物，會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。橡膠中含有大量的鎂元素，會(huì)引起肌肉麻痹、嗜睡乏力等癥狀。  一般在飯后吃香蕉比較好一些。

5.孕婦吃香蕉會(huì)胖嗎

有的香蕉會(huì)比較甜，被人誤認(rèn)為含有很高的熱量。其實(shí)不是這樣的，與一餐白飯相比，香蕉的熱量只含有白飯的熱量的一半以下的低卡路里量。香蕉含有豐富的維生素、果膠等，都可以促進(jìn)人的胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，孕婦懷孕期間很容易患有妊娠便秘，這樣再好不過了。食用香蕉還可以消除水腫，有利于瘦身，所以吃香蕉有助于減肥，所以孕婦吃香蕉不用擔(dān)心長胖哦。