月經(jīng)的來臨是女孩進(jìn)入青春期的標(biāo)志之一，月經(jīng)來臨表示著女孩卵巢的發(fā)育。處于青春期的少女，也許會經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量或月經(jīng)周期等月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，從而經(jīng)常引起少女們心理恐慌，其實(shí)這也不必太過擔(dān)心，問題總會是有解決辦法的。那14歲女孩月經(jīng)量少是什么原因呢？月經(jīng)量少該怎么辦呢？

1、發(fā)育不全

14歲的少女還處在黃金生長發(fā)育的青春期，因此很多器官并沒有發(fā)育完全，尤其是女性所特有的卵巢。而月經(jīng)的調(diào)節(jié)是受下丘腦、垂體、卵巢三者來調(diào)節(jié)的，其中卵巢的功能還沒發(fā)育完全，就容易影響到月經(jīng)的調(diào)節(jié)，從而就容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，偶爾有這種現(xiàn)象也是正常的。隨著卵巢的發(fā)育，卵巢功能也逐漸發(fā)育完全，月經(jīng)量會逐漸正常。

2、精神因素

14歲的少女還處在學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)，經(jīng)常處于學(xué)習(xí)的壓力下，精神也長期處在緊張、疲勞的狀態(tài)下，這樣就會影響到下丘腦分泌激素，從而會對月經(jīng)的調(diào)節(jié)造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)量少。所以14歲的少女要保持樂觀的態(tài)度，不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力，要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，要使精神放松。

3、溫馨提醒

14歲少女如果缺乏營養(yǎng)的話，導(dǎo)致氣血不足，從而就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少的，所以不要挑食，要均衡、全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃些可補(bǔ)氣血養(yǎng)的食物，例如紅棗、紅糖等。另外，在月經(jīng)來臨前后，不要做大量的運(yùn)動，不要太過勞累，不要吃辛辣、生冷的食物，要注意經(jīng)期衛(wèi)生和保暖。當(dāng)然，這些導(dǎo)致14歲少女月經(jīng)量少的原因是最常見的，也許還有其他的原因，則可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。