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初中怎樣才能學習好?初中生怎樣安排學習?[多圖]

大眾健康網 2018-12-14 23:55 初中生學習安排

初中生要勞逸結合才能學習好,而且初中正處于長身體的時候,所以不能因為學習而把身體給耽誤了,每天要堅持抽出一小時的時間鍛煉,并且要空出一些時間出來娛樂,其他時間需要學習的時候真正的學習,這樣反而會效率比一直學習的人要高。

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1、睡眠時間安排

初中生一般在十四歲左右,需要的睡眠時間大約是九個小時,能滿足長身體的需求,我們首先應該空出的是睡眠時間,然后再考慮學習方面的事情,早上如果是六點半起床,那么九點半之前就要睡覺了,睡前半小時的時間可以利用起來看書學習,此時看書學習的效率比平時要高出好幾倍,因為睡眠期間大腦仍然在學習,如果睡前看的是你喜歡的知識,睡覺后你的大腦也會思考這些知識相關聯(lián)的內容,如果是十點鐘睡覺,早上六點半起床,那么第二天最好是補半小時的午覺時間。

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2、運動時間安排

如果早上是八點上課,你六點半起床,中間一個半小時可以用來鍛煉、吃早餐、在路上,如果早餐和上學路上時間占用多了,那么可以早上十五分鐘到半小時做個操,伸展一下,這樣有利于長個子,早上適當運動一下一天的精神都會很好,上課課間運動、瘋玩兒能放松大腦神經和視覺神經,有助于學習效率提高,下午放學后逛逛街跑跑步,鍛煉一兩個小時,每天抽出時間鍛煉身體,不僅身體素質更高,心理素質也會更高,抗壓能力變強,自主學習能力也會更強,有研究表明,運動可以改善心理狀態(tài)。

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3、看書學習時間

課余時間看看名著,雜志,放松心情學習課外知識,早上起床后有空余時間可以把課本自學一遍,過一遍之后留一個大概的印象即可,再學習的時候就當是復習,這樣學習效率會更高,下午上課前抽二十分鐘看看課本再復習一次,學習的知識點會記得更深刻,如果作業(yè)能在學校解決的話更好,如果不能解決,回家第一件事就是寫完作業(yè),然后自由時間中抽出兩小時看自己喜歡的書籍。

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4、愉快的娛樂時間

上午運動的時候可以唱唱歌,課間和同學說話瘋玩,看課外書,中午回家午飯前后看電視聊天,下午放學寫完作業(yè)后,看看課外書,再上一兩個小時的網,無論是玩游戲、查資料、看電視、看好玩的都是有效的放松手段,睡前聽柔和點的音樂再看看感興趣的課本科目。

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5、發(fā)奮的學習時間

不建議在休息的時間刻意去學習,這樣就算成績提升了,學習興趣卻被磨掉了,所以發(fā)奮學習的時間最好定位在課堂上,如果你早晚都有抽出半小時左右的時間來提前學習和復習的話,你的學習效率會提升三倍,課堂上再稍微用點兒心,學習成績應該不會差到哪兒去,如果你想要的是很好的成績的話,可以考慮平時的時候對學習的內容進行舉一反三的思考,在周六日的時候可以抽一兩個小時來學習,有不懂得問題的時候如果周圍人不知道如何解答,可以上互聯(lián)網找問題的答案。

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