現(xiàn)如今，醫(yī)療美容技術(shù)比較發(fā)達(dá)，很多人寧愿多花一點(diǎn)錢達(dá)到快速有效的減肥效果，通常她們會選擇抽脂減肥法。那么抽脂減肥法好不好呢？抽脂減肥有什么特點(diǎn)，有沒有什么副作用呢？今天，就讓我們就來看看關(guān)于抽脂減肥的那些事。

1、抽脂減肥特點(diǎn)

1.可重復(fù)治療

脂肪不太厚的地方，一次就可達(dá)到滿意效果;但脂肪太厚的地方，需要重復(fù)治療。

2.影響小

抽脂減肥傷害小，只是在局部留有肉眼難見的針眼，一般24小時(shí)即可愈合。

3.操作簡單

只要受過訓(xùn)練，美塑槍很好操作，治療過程也很快。

4.痛苦小

因?yàn)闀米罴?xì)小的針頭，并且在治療前后都會冰敷或敷表皮麻醉劑，所以痛苦小，只有輕微紅腫，幾個小時(shí)后就可恢復(fù)。

2、抽脂后的飲食

1.合理安排三餐

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，每天餐后喝喝oslim花草茶，不但有助于排便，同時(shí)也不會阻礙營養(yǎng)健康的攝入，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

2.飯后站立半個小時(shí)

其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

3.睡前5小時(shí)禁食

減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

3、抽脂減肥副作用

一、皮膚瘀斑

二、皮膚皺褶及凹凸不平

三、傷口感染

四、皮膚壞死

五、脂肪栓塞

4、抽脂容易破壞皮下組織

抽脂手術(shù)做的方式是在手術(shù)的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸出。傳統(tǒng)抽脂手術(shù)是采用高負(fù)壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽動將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細(xì)胞，也容易破壞其他皮下組織，手術(shù)時(shí)較容易出血，易于產(chǎn)生淤青。術(shù)中有時(shí)會怕病人失血過多而無法抽太多的脂肪，手術(shù)后也比較疼痛，并且，因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會受到限制，抽過的部位也容易有凹凸不平的現(xiàn)象。

5、快速運(yùn)動減肥方法

1.在戶外行走或奔跑比你在跑步機(jī)上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產(chǎn)生更大的摩擦力;受自然風(fēng)的影響，運(yùn)動的身體會受到更大的阻力。

2.在運(yùn)動之前做一個簡單到中等強(qiáng)度的至少5分鐘的熱身運(yùn)動，逐步提高你的心率，讓你的肌肉活動起來，你的呼吸加速，你身體的新陳代謝和熱量消耗會獲得更大的提高。

3.用不同強(qiáng)度的騎自行車，如稍微用力蹬5分鐘，然后又輕松地蹬五分制，這樣持續(xù)一個半小時(shí)，比那些一直用力蹬30分鐘的要多消耗15%以上的熱量。