我今年15歲，目前身高是167cm，但是我已經(jīng)長了喉結(jié)，聲音也變粗了，以后是不是不會長高了？一般男生15歲之后還能再長高多少呢？
15歲男生長喉結(jié)、變聲等第二性特征開始顯現(xiàn)都是青春期發(fā)育的標(biāo)志，這個時候你的身高和體重也會大幅度增加。目前你身高167cm是15歲男生的正常身高，不用太擔(dān)心。而且整個青春期你的身高也會不斷上漲，15歲之后到18歲，甚至到25歲，都可能長高。
15歲之后還能長多高取決于遺傳因素和其他環(huán)境、飲食因素。根據(jù)瓦爾克爾氏預(yù)測身高的方法，成年后你的身高是181.82CM，可以根據(jù)此種預(yù)測法的參照表來進(jìn)行計算。還可以根據(jù)父母身高預(yù)測的方法：男孩成年后身高)=(父親身高+母親身高)/2×1.08。
青春期時期的營養(yǎng)和運(yùn)動關(guān)乎著以后的身高，因此要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和纖維素以及礦物質(zhì)等，多吃魚、蝦、禽蛋、豆制品，蔬菜水果等。同時要增強(qiáng)體育鍛煉，如跳繩、跳皮筋、各種球類運(yùn)動等，促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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