未成年人還處于生長發(fā)育的重要時期，隨便吃減肥藥的話不僅達不到想要的減肥效果，還可能影響身體發(fā)育。因為減肥藥一般都有副作用，而且還容易反彈，甚至有的減肥藥中添加的一些物質(zhì)還會損傷身體器官。所以未成年的話還是不要試圖吃減肥藥瘦身。

1.減肥藥的危害

市場上的減肥藥中有的含有一些抑制食欲、腸道消化的藥物以及激素類的藥物等，這些藥物有損傷肝腎功能等副作用，未成年人食用的話會有極大的危害。另外有的減肥藥會讓人不停的腹瀉，這種方式會讓人短時間內(nèi)通過排除廢物瘦下來，但是一旦停吃卻又會反彈，這樣反復不僅正常的學習生活會被影響，身體也經(jīng)不起如此折騰。

2.其他減肥方法

每周進行三到四次時長在半小時以上的運動，可以起到不錯的瘦身效果，運動項目可以選擇跑步，騎自行車，跳繩等運動。這樣不僅能瘦身還能改善精神狀態(tài)讓你看上去活力無限。另外飲食上少吃油炸、高脂肪、高熱量的食物，多吃這類蔬菜水果，像西紅柿、黃瓜、蘋果、柚子這些食物都有幫助減肥的作用。

3.相關(guān)注意事項

很多人減肥首先就會采用不吃飯的方法，但是未成年人還處于生長發(fā)育的階段，需要補充大量的營養(yǎng)，不吃飯容易造成營養(yǎng)不良影響身體發(fā)育。所以一日三餐仍然需要照常吃，只是可以少進食些或者選擇一些利于減肥蔬菜水果代餐，這樣既能補充營養(yǎng)又能減少長胖風險。