之所以同房可以傳染疾病，并不是因為私處的結(jié)合導(dǎo)致的，而是因為體液交叉感染，女同房液以及男性精液，相互結(jié)合就會感染疾病。所以同房時一定要注意預(yù)防傳染。另外男性也要注意自己的精液量，精液量過多過少都不是好事，可能都是疾病引起的。

1、精液過多也是種病

如果數(shù)次未排精，或精液量少于1.5毫升，即為精液過少癥。說明可能有生殖系統(tǒng)感染、結(jié)核病、淋病、睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升，則稱為精液過多，往往由精囊炎癥和垂體促性腺激素分泌亢進所導(dǎo)致。

2、男性正常精液標準

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的正常精液標準，男性的一次排精量應(yīng)在2毫升─7毫升之間，但精液量與性生活頻率密切相關(guān)。如一些新婚夫婦，在蜜月階段性生活比較頻繁，開始時射出的精液量較多，可到后來越來越少。原因很簡單，雖然人體產(chǎn)生精子、精液的能力很強，一般泄精后1─2天即可補足，但射精過頻，還是會發(fā)生“供不應(yīng)求”的局面。這種情況造成的精液過少當然不是疾病，也不必擔心，延長排精間隔時間就會不治而愈。類似情況在頻繁手淫、遺精時也會出現(xiàn)。

3、精液的簡單檢測法

男性大多了解一些簡單的自我檢測方法，以觀察精液的性狀。正常的精液為弱堿性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝塊；排出體外約10—20分鐘后，凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。若節(jié)欲時間較長的人，其精液呈淡黃色，也較黏稠；若出現(xiàn)鮮紅色、暗紅色，則提示可能有炎癥或生殖道損傷。有時夫妻分居一段時間，相聚后同房頻繁且激烈，精囊的壓力短時間內(nèi)降到最低，也會出現(xiàn)暗紅色精液。

4、能保養(yǎng)精子的食物

1、海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強身體的免疫力。

2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能。

3、韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙、飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

4、豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進性激素生成。

5、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

6、鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使欲望及性功能減退，精子數(shù)量下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。

7、核酸：核酸是支配生命活動的核心物質(zhì)，既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，又提供遺傳信息，對人體生長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關(guān)鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。

8、維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。

5、如何提高精子質(zhì)量

1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

6、選擇適宜時機懷孕。一般說，婚后3個月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經(jīng)相當疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

7、司機不要長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達；或想“養(yǎng)精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。

10、放松心態(tài)，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。

可能很多不能理解，為什么精液過多也是病，其實男性精液并不在于多少的問題，而是在于其中精子的含量，以及精子的活力問題，另外精液量也在一定程度上，說明了某些全身性疾病，亦或者是生殖器疾病，所以不容忽視，所有的男性以及女性都應(yīng)該注意這個問題。