到了秋冬季節(jié)，空氣干燥，會(huì)讓肌膚角質(zhì)層含水量減少的，我們的肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥的癥狀，干燥是說(shuō)明你的肌膚缺水了，要給肌膚保濕補(bǔ)水，在秋冬季要多使用補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚品，那么秋冬季節(jié)肌膚怎么保濕？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、肌膚保濕方法

1.保濕面霜

選擇具保濕功能的面霜不秋季護(hù)膚的關(guān)鍵，能讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間水潤(rùn)不脫粉。

2.保濕面膜

如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時(shí)間內(nèi)吸收大量水分，恢復(fù)潤(rùn)澤度，然后再上粉底會(huì)更自然更服帖。

3.保濕噴霧

保濕噴霧在秋季當(dāng)中可謂是位高權(quán)重了！它可以舒緩皮膚，助吸收，同時(shí)加強(qiáng)皮膚天然修復(fù)能力。然而在使用時(shí)，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當(dāng)然，多余的水分一定要用棉質(zhì)面巾吸干，否則留在臉上的水分會(huì)帶走肌膚本身的水分。

4.滋養(yǎng)面膜

如果干燥情況特別嚴(yán)重，那么每周最好做兩次滋養(yǎng)面膜。對(duì)于油性肌膚來(lái)說(shuō)，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤(rùn)、柔滑的效果?；旌霞∧w最好的保濕方法就是分區(qū)處理，T字部位的去油和U字部位的補(bǔ)水。

2、吃什么保濕

1、葡萄

葡萄含有葡萄多酚，具有抗氧化功效，幫助阻斷游離基因增生，有效緩解衰老，同時(shí)它還含有單寧酸、檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3和礦物質(zhì)，能夠達(dá)到深層滋潤(rùn)。秋季正是葡萄大量上市的季節(jié)，并且葡萄籽也有很好的緊致肌膚、延緩衰老的神奇效果。

2、檸檬

檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等抗氧化強(qiáng)的成分。對(duì)促進(jìn)肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于那些皮膚比較黑的人會(huì)選擇喝檸檬水來(lái)達(dá)到美白的效果，但是檸檬水也能多喝，很容易就會(huì)胃酸。

3、石榴

石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時(shí)它也被證明具有抗氧化作用，因?yàn)樗幸环N叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，并且保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境中的污染，滋養(yǎng)細(xì)胞。還有研究表示鞣花酸還能對(duì)抗輻射。

4、櫻桃

櫻桃自古以來(lái)就是美容果，它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤(rùn)，同時(shí)去皺清斑，是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細(xì)胞。