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冬季手腳冰涼要如何調(diào)理?冬季這樣做能緩解手腳冰涼[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-15 00:46 手腳冰涼怎么辦手腳冰涼的調(diào)理

冬天很多人的手都感覺冰涼,而且腳冰涼是最為常見的,不僅會(huì)感覺到各種不適,而且也容易導(dǎo)致健康問題,因此及時(shí)調(diào)理病癥很重要。調(diào)理手腳冰涼的方法有很多,日常生活中運(yùn)用這些方法,可以有效的緩解、消除和預(yù)防手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)。

冬季手腳冰涼要如何調(diào)理?冬季這樣做能緩解手腳冰涼(1)

1、保暖工作

要想解決手腳冰涼的問題,最重要的就是做好保暖工作,很多人到了冬天之后不喜歡笨重的衣物,穿著就非常的少,這樣很難起到良好的保暖效果,因此會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,當(dāng)添加衣服感覺溫暖時(shí)就可以有效解決緩解手腳冰涼的問題,不過衣服不宜穿的過緊,這樣會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán),反而容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

冬季手腳冰涼要如何調(diào)理?冬季這樣做能緩解手腳冰涼(2)

2、飲食調(diào)理

手腳冰涼癥狀也是可以通過飲食調(diào)理解決的,在冬季的時(shí)候適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)類的食物,有助于促進(jìn)血液循環(huán)、身體代謝,從而緩解手腳冰涼的情況,最好可以喝一些溫暖的湯類食物,能夠讓全身都感覺暖暖的,這也對(duì)手腳冰涼癥狀有調(diào)理作用。

冬季手腳冰涼要如何調(diào)理?冬季這樣做能緩解手腳冰涼(3)

3、日常保健

日常生活中的保健工作也能夠緩解手腳冰涼的情況,首先要養(yǎng)成類想好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝,促進(jìn)血液流通,從而讓熱量能夠快速傳遞到手腳部位,從而緩解手腳冰涼的情況。晚上睡覺之前,最好泡一會(huì)熱水腳,這不僅能夠緩解腳冰涼的癥狀,而且這是促進(jìn)血液循環(huán)的好方法,能夠讓全身都感覺溫暖。

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