睡衣一般是在睡覺的時候才會穿的衣服，和肌膚有緊密的接觸，有些人可能比較懶，覺得睡衣就是睡覺的時候穿一下，也不是很臟，不用經(jīng)常洗，有些甚至個把月都不會怎么洗睡衣，但是其實這樣做是不好的，對肌膚可能會有一些危害，不同的季節(jié)身體代謝情況不同，睡衣的更換也有所不同。

1、睡衣更換頻率

一般來說，夏季的薄睡衣可以兩三天更換一次，如果總是出汗，可以一天一換，冬季比較厚的睡衣，一周一換。在睡覺的時候，人體皮膚會進行新陳代謝，產(chǎn)生一些汗液和油脂，睡衣上會有這些物質(zhì)，容易滋生細菌，也會有很多螨蟲，雖然肉眼并不能看見這些物質(zhì)，但是并不代表睡衣是感覺的，所以需要注意勤更換！

2、不洗睡衣的危害

如果總是穿著睡衣不洗的話，一些細菌、螨蟲滋生，會對皮膚造成一些刺激，引起皮膚瘙癢，嚴重的還會導(dǎo)致一些皮膚疾病，睡衣和皮膚有親密的接觸，一些有害物質(zhì)會到皮膚上去，不利于人體健康，而且很久不換的睡衣在清洗的時候，細菌可能會轉(zhuǎn)移到別的衣服上去，對全家人的健康都不利！

3、也要注意枕被

除了睡衣要勤更換，枕頭和被子也不能忘，很多人的枕頭經(jīng)常不換，枕頭上有很細菌、油脂，還有頭發(fā)帶來的一些污垢，而且還會和臉部接觸，忽視枕頭的衛(wèi)生，也不利于臉部肌膚，所以要勤更換枕套、枕巾，被套和床單也是相似的道理，需要勤更換，避免對肌膚造成危害！