精油是一種很受女性朋友們喜愛的護(hù)膚產(chǎn)品,精油是取自于植物精華,所以精油護(hù)膚的功效是非常不錯(cuò)的,但是精油護(hù)膚的講究也很多,那么,精油護(hù)膚禁忌有哪些?怎么使用精油來護(hù)理皮膚?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章是怎么說的,來學(xué)習(xí)下。
一、必須稀釋
精油是從植物中凝煉的精華,因此所含成分的濃度都很高。如果不經(jīng)稀釋就使用,可能會(huì)造成營養(yǎng)過剩,得到適得其反的效果。就精油的使用方法來說,最簡單的稀釋方法就是把精油以空氣薰香;如果想將其直接涂抹于皮膚上,就要使用一些基礎(chǔ)油來進(jìn)行稀釋。另外,薰衣草精油、德國洋甘菊精油、茶樹精油可以直接少量用于皮膚,但僅限于部分人群以及一定要避開眼睛部位。
二、使用前做敏感測(cè)試
精油因其濃度極高,除了本身對(duì)精油有敏感反應(yīng)的人,可能會(huì)造成肌膚敏感或刺激反應(yīng),因此,在使用前一定不能忽略敏感測(cè)試的步驟。簡易的測(cè)試方法:在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油進(jìn)行稀釋,抹在手肘彎曲處、手腕內(nèi)側(cè)或是胸口肌膚,并在皮膚上停留二十四小時(shí),若無紅腫、刺激反應(yīng)就表示可接受此精油。一次最多只能測(cè)試六種精油,但必須記錄好什么精油涂在什么部位,這樣才能確定那一種精油適合你。若有皮膚不適或起紅斑現(xiàn)象,立即用冷水沖洗干凈。以后則加倍稀釋使用或完全避免使用。
三、使用頻率和量,非“越多越好”
喜歡精油的人常常會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤,一次用太多的精油,實(shí)際上這會(huì)適得其反。精油是精純的天然物質(zhì),由于濃度很高,即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越頻繁越好,適量使用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效,而過多則會(huì)令身體感到不適。
四、不要持續(xù)使用一種精油
同樣一種精油,持續(xù)使用最多不超過3周,要避免單方精油天天使用。因?yàn)?,長期使用一種精油可能會(huì)造成肌膚依賴性,降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性,那么長期使用,會(huì)積累毒素,對(duì)身體機(jī)能造成不必要的損害。相較之下,復(fù)方使用會(huì)比單方安全,如果是為了調(diào)理,復(fù)方精油可以持續(xù)用約三個(gè)月,最久不超守半年,但最好還是咨詢專家后再使用較安全。
五、晚上使用,避免感光聚毒
有些精油會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng),在使用后被陽光暴曬,會(huì)產(chǎn)生感光聚毒反應(yīng),皮膚可能變黑甚至引發(fā)皮膚癌。因此,精油最好選在晚上使用,降低光敏發(fā)生的可能性。
六、口服精油有禁忌
精油一般用于外用的較多,雖然現(xiàn)在已經(jīng)研制有可以口服的精油,但不是每個(gè)人都適合內(nèi)服,而且市面上的精油質(zhì)量參差不齊,無法判斷其好壞。所以,最好詢問在這方面有研究或有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師。一般來說,懷孕期間及哺乳期、有嚴(yán)重身體疾患、腫瘤患者是禁止口服精油的。
七、以下人群使用精油更需注意
1、患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油(如:柏樹、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹、茴香)。以上人員在使用精油前需要接受專業(yè)芳香師的指導(dǎo)。
2、孕婦在孕期內(nèi)避免使用某些精油,因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤中的液體流失。這些精油包括:羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。
3、嬰幼兒盡量避免使用精油。
1.冬天也不能省略防曬的步驟
正確的保護(hù)肌膚習(xí)慣是連冬天都要記得防曬,因?yàn)樽贤饩€是沒有分季節(jié)的,一年365天只要太陽升起就會(huì)有紫外線,每天擦上SPF25或是更高防曬系數(shù)的防曬乳不但能保護(hù)肌膚,還能延緩老化。
2.使用適合自己的粉底液
大家可能覺得要找到適合自己的粉底液就像大海撈針那般困難,所以建議可以到專柜測(cè)試自己的膚色適合哪一種顏色的粉底液,以免長期使用錯(cuò)誤的色調(diào)造成皮膚過大的負(fù)荷。
3.回到家一定要卸妝
在外面玩了一整天回到家真的好懶得卸妝,雖然心里這么想,不過奉勸大家還是乖乖動(dòng)手卸妝,因?yàn)槿绻瘖y品堵住毛孔,容易長痘痘還會(huì)導(dǎo)致皮膚狀況變差,如果真的累到?jīng)]辦法動(dòng)手,可以先用卸妝濕紙巾擦拭過后,隔天起床再做卸妝步驟。
4.不要過度去角質(zhì)
有沒有人是去角質(zhì)一次就成主顧的人?去完角質(zhì)那種光滑好摸的觸感真是令人難忘,不過什么事情都做到剛好就好,過度去角質(zhì)對(duì)皮膚沒有任何好處,一般來說一周一次最恰當(dāng),敏感膚質(zhì)可以延長至兩或三周一次。
5.睫毛膏不得使用超過三個(gè)月
大多數(shù)的人對(duì)于美容產(chǎn)品期限的認(rèn)知大多是1~2年,這個(gè)看法沒錯(cuò),不過當(dāng)中有一個(gè)東西是例外,睫毛膏的有效期經(jīng)專家認(rèn)定使用滿3個(gè)月后就該換了,因?yàn)榻廾喙苁羌?xì)菌滋生的病床,試想如果把一堆細(xì)菌往眼睛上抹,那該有多恐怖,所以最好的辦法是在手機(jī)里設(shè)置提醒,時(shí)間到了就換新的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起