生活中很多女性朋友都非常的喜歡吃水果，所以在日常生活中很多女性朋友都會(huì)有意識(shí)的多吃水果。雖然吃水果對(duì)于人們的身體健康、皮膚都有很大的好處，但是有些水果卻是不宜多吃的，吃多了只會(huì)適得其反，所以女性朋友想要護(hù)膚養(yǎng)顏應(yīng)該要選適合自己吃的水果。

1、酸性水果可以多吃嗎

水果一般可以分為寒涼、溫?zé)?、甘?類(lèi)。寒涼類(lèi)水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人慎食。溫?zé)犷?lèi)水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質(zhì)燥熱的人食用要適量。甘平類(lèi)水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋(píng)果等，這類(lèi)水果適宜于各種體質(zhì)的人。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸，與海味同食會(huì)與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。

三種水果是減肥大敵

所有水果都是低脂的，適合減肥人士?這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋(píng)果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達(dá)459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進(jìn)食會(huì)令膽固醇水平過(guò)高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、女性適合吃什么水果

1、櫻桃，其實(shí)在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個(gè)是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補(bǔ)血的功能哦。冬季天氣比較干燥，所以要經(jīng)常吃櫻桃哦。

2、梨子。我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對(duì)于我們身體的健康還有好處。

3、桔子，很多時(shí)候我們會(huì)感到情緒很緊張的，那么吃桔子是可以對(duì)于心臟病和中風(fēng)有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因?yàn)榻圩映远嗔藭?huì)上火。

4、草莓，草莓是在冬季很常見(jiàn)的，雖然說(shuō)草莓價(jià)格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實(shí)經(jīng)常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。

5、桃子，桃子對(duì)于一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。

其實(shí)水果也是分為很多種類(lèi)的，有溫?zé)?、甘平、寒涼三?lèi)，不同種類(lèi)的水果有不同的功效，所以女性朋友在吃水果的時(shí)候一定要多加注意。有些水果適合經(jīng)期的女性朋友吃，有些水果適合長(zhǎng)斑的女性朋友吃，有些則是適合長(zhǎng)痘的女性朋友吃。