現(xiàn)在全國各地，多個區(qū)域都有霧霾，這直接影響人們的呼吸道健康，所以很多人出門都會戴上口罩，避免吸入霧霾空氣，但是室外的空氣污染嚴(yán)重，那么室內(nèi)就能夠幸免嗎？那在室內(nèi)難道也要戴口罩嗎？怎么才可以避免室內(nèi)的空氣的污染？

1、如何避免室內(nèi)空氣污染

1.清晨室外空氣清新涼爽，此時不用開空調(diào)，可將所有窗戶全部敞開，盡量使戶外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。大約9點(diǎn)—10點(diǎn)左右，戶外氣溫逐漸升高，這時可將有陽光照射的朝南的窗口關(guān)閉，拉上窗簾避免熱輻射，而朝北窗口可以開啟至上午11點(diǎn)—12點(diǎn)再關(guān)閉。

2.中午12點(diǎn)—下午5點(diǎn)多之間是最炎熱的時候，應(yīng)適當(dāng)開啟空調(diào)，開啟前先通風(fēng)10分鐘；在開啟1—3小時后，關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)。必要時可用電扇或換氣扇朝外送風(fēng)，使室內(nèi)外空氣對流，讓廢氣、有害氣體排出室外，至少通風(fēng)20—30分鐘，再關(guān)閉門窗，重新啟動空調(diào)。

3.晚上10點(diǎn)左右，在入睡前應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，打開所有窗戶以便室內(nèi)外空氣對流。如果悶熱，也可以用風(fēng)扇降溫，注意不要直接吹人體某一固定部位，同時設(shè)定定時關(guān)閉電扇。千萬不可持續(xù)8—9小時開空調(diào)而不通風(fēng)，免得貪一時涼快而惹一身的空調(diào)病。

4.對于在寫字樓里工作的人來說，應(yīng)在中央空調(diào)的環(huán)境下每隔1—2小時通風(fēng)20分鐘，既可避免室內(nèi)外溫差過大造成空調(diào)病，又能保證上班期間頭腦清醒，提高工作效率。

2、室內(nèi)空氣凈化有何方法

1、空氣流通：開門窗換氣，污濁空氣隨時飄走，室內(nèi)也得到充足的光線，各種病毒、病菌也難以滋生與繁殖，只能起到空氣相互流通的作用，不能消除污染。

2、植物凈化：美化環(huán)境、調(diào)節(jié)溫度、有益于身心健康。如長春藤、吊蘭等。植物方法對甲醛等有害物能起到吸附作用，有一定的效果，但是污染程度較大的居室靠植物是不能根治污染。

3、活性炭凈化：對有害氣體起到吸附作用，不能根除。甲醛釋放年限長、需長期使用。

4、空氣凈化器：對一定空間的空氣、有害氣體起到分解、循環(huán)作用。視覺上效果好，清新空氣、需長久使用，不能清除污染源。

5、光氧觸媒凈化：裝修污染治理的絕對殺手。媒不同于普通的清除劑，在光和氧的作用下對有機(jī)物起分解作用，并不消耗光觸媒，效果持久。無毒無害、抗菌抑菌效果力強(qiáng)

現(xiàn)在全球環(huán)境和空氣污染嚴(yán)重，很多地區(qū)甚至都已經(jīng)出現(xiàn)了連續(xù)霧霾天氣，導(dǎo)致人們身體健康狀況直線下降，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁夥乐箍諝馕廴?，其?shí)有的時候室內(nèi)裝修、家具、油漆等污染，比外面的霧霾污染還要嚴(yán)重，所以室內(nèi)空氣污染更應(yīng)該預(yù)防。