精油是一種護(hù)膚美容功效比較好的護(hù)膚品,精油其實(shí)是分很多類型的,而且對(duì)于身體皮膚和面部皮膚,精油的使用方法都是不一樣的,愛美的女人應(yīng)該是知道這一點(diǎn)的,對(duì)于經(jīng)常使用精油護(hù)膚美容的女人來說,你一定要搞清楚精油的正確用法是怎樣的。
一、面部復(fù)方精油系列使用方法:
1、獨(dú)使用:清潔后,取適用相應(yīng)的精油量涂抹于相應(yīng)部位,如臉部、眼周、下巴、頸部輕拍至完全吸收,亦可做1—2分鐘按摩,均有神奇效果。
2、合使用:將精油溶入潔膚乳、按摩膏、面膜、潤膚霜、爽膚水等護(hù)膚品中,每次1—5滴均可。
3、卸妝修護(hù)精油使用方法:適量滴在化妝棉上直接清潔,后用水清潔即可(通常卸妝產(chǎn)品不溶于水,需要使用洗面奶、潔膚乳再清洗)。本品與水相溶后,成白色乳狀,達(dá)到深層清除毛孔污穢、徹底清除彩妝和油脂的潔膚效果。
4、熱敷:將毛巾擰至半干且不滴水狀態(tài),滴入3—5滴在毛巾上敷于面部,可起到深層潔膚、軟化角質(zhì)、排毒、收斂毛孔,迅速改變膚色的效果。如在面部按摩后再熱敷效果更佳。
注意事項(xiàng):使用后忌強(qiáng)光照射。白天使用精油后,根據(jù)需要施用防曬霜。切勿內(nèi)服,放在幼童不能取得處。
二、身體復(fù)方精油使用方法:
1、按摩吸收法:取適量芳療精油涂抹于相應(yīng)部位并做按摩。按摩是芳香療法中最有效的方式,也是一種古老的保養(yǎng)藝術(shù)。芳療精油籍著按摩時(shí)產(chǎn)生的熱力迅速滲入體內(nèi),可以促進(jìn)淋巴流動(dòng),加速代謝和排毒,增加抗體提升免疫力,并可改善肌膚、雕塑身體曲線,使身體回復(fù)最佳狀態(tài)。
2、盆?。喝?0—20滴芳療精油滴入水中。精油會(huì)漂浮于水面,有的會(huì)擴(kuò)散、有的會(huì)凝聚成圓形。進(jìn)入盆浴后需用手掌以水平姿勢(shì)打散,使精油均勻地分散在水面上,然后輕柔地按摩相關(guān)身體部位。滲透力極強(qiáng)的精油會(huì)迅速隨著血液運(yùn)行全身,放松肌肉及消除疲勞,并可快速排除體內(nèi)毒素、消脂減肥、提神醒腦,不但能美容美體,還可養(yǎng)生。注:水溫不宜過高,浸泡時(shí)避免濺入眼中。
3、淋?。簩⒎集熅?—5滴滴在絲瓜布式毛巾上,搓洗全身。亦可將精油加入沐浴乳。
4、足?。鹤阍∈枪爬霞訒r(shí)尚的保健方法。將芳療精油4—6滴滴入盆內(nèi)。足浴盆最好是不銹鋼材質(zhì)。足浴時(shí)再用精油進(jìn)行足部病理反射按摩,效果更佳。足部與全身臟器關(guān)聯(lián),加入芳療精油泡腳,可舒緩足部疲勞,消除腫脹、異味,并可緩解全身壓力,舒緩病痛、預(yù)防感冒、迅速恢復(fù)活力。
5、護(hù)發(fā):
a、防脫發(fā)再生精油:用5滴芳療精油做頭皮按摩。亦可將精油加入洗發(fā)液中。
b、祛頭屑調(diào)理精油:清潔后視頭發(fā)長短取3—5滴滴于水中泡洗。亦可將精油加入洗發(fā)液中。芳療精油富含多種營養(yǎng)素,且具絕佳滲透性,可迅速增加頭發(fā)光澤、修護(hù)發(fā)絲、平衡頭皮油脂分泌,是輕松美發(fā)的最佳選擇,無須再使用護(hù)發(fā)素。
6、清理腸胃暢通精油:取適量芳療精油涂于腹部、背部、腳底即可。有條件可進(jìn)行技術(shù)性按摩。
7、穴道療法:取適量精油做相應(yīng)穴位按摩(能量是以經(jīng)線方式在身體中流動(dòng)。在健康身體上,能量可以毫無阻礙地流動(dòng),否則它會(huì)受到阻礙。當(dāng)在身體上特定的點(diǎn)(穴位)施加壓力時(shí),才可以再度恢復(fù)健康。受到阻礙的經(jīng)線再度釋放,以致受到波及區(qū)域中的所有器官、腺和組織可得到新的能量)。
(1)菟絲子粥
原料:菟絲子60克,大米100克,白糖適量,
做法:菟絲子研碎,放入砂鍋中,加300毫升水,用小火煎煮至200毫升,去渣留汁,加入大米和白糖以及適量水,小火熬成粥即可。
功效:防止肌膚干燥,補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目。
(2)百菊銀耳湯
原料:銀耳,百合,菊花各適量,蜂蜜適量。
做法:銀耳泡開,切絲,與百合和菊花一起入鍋,加適量水,先用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)為小火再煎10分鐘,加適量蜂蜜調(diào)味即可。
功效:滋潤肌膚,適用于皮膚干燥者。
(3)浙貝薏米湯
材料:浙貝,薏米各7克,金銀花,白芷,夏枯草各3克,甘草,紅棗各適量。
做法:將所有材料放入鍋中,加水,大火煮沸,最后改小火煮20分鐘。
功效:緩解肌膚缺水,潤膚,細(xì)膚,適合于季節(jié)性皮膚干燥者。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起