大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 心理 > 心理疾病 > 傳小龍女因自殺入院，想自殺該怎么調(diào)整心態(tài)？[多圖]

傳小龍女因自殺入院，想自殺該怎么調(diào)整心態(tài)？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 14:24 自殺抑郁心煩 大中小

3、怎么預(yù)防自殺

一、向親友訴說找一個知心朋友聊聊，適當(dāng)?shù)陌研睦淼奈碗y過都說出來，這樣就會感到輕松許多，心理的壓力減輕了不第169頁少，而且也許還能夠得到朋友的幫助和勸慰，更加有助于心理平衡。

二、大哭一場找一個沒有人的地方大哭一場，把心里所有的痛苦都哭出來，這樣，就會感到心情輕松很多，頭腦也會漸漸的冷靜下來，然后再去想怎樣面對和處理問題。

三、學(xué)會發(fā)怒不要把所有的事情和不滿都放在心里，要學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒，把情緒宣泄出來，告訴別人你的不滿和憤怒，怒火一旦發(fā)泄出去，就不存在日積月累的問題了。但是不要只圖一時之快，要適當(dāng)合理，切忌不要給別人帶來傷害。

四、多參加各種各樣的文娛活動參加娛樂活動對人的心理健康是十分有益的，因為當(dāng)你在娛樂活動中的時候，會忘卻煩惱，心情也會愉快。

五、回歸大自然 到大自然中去是解決煩惱的好辦法。因為大自然有凈化心靈的作用。當(dāng)情緒十分低落，心理壓力巨大的時候，不妨到郊外、到山水間走走，尋找一些心理的平和、恬淡。

傳小龍女因自殺入院，想自殺該怎么調(diào)整心態(tài)？(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論