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我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:44 我14歲皮膚不好皮膚不好怎么保養(yǎng)皮膚 大中小

好的皮膚是高顏值的必備條件之一，但在青少年時(shí)期肌膚總會(huì)措不及防的冒出各種各樣的問題，而關(guān)于肌膚的改善和保養(yǎng)當(dāng)然是越早越簡(jiǎn)單。所以今天小編特地為大家?guī)砹艘恍┤粘Ｉ钪羞M(jìn)行皮膚保養(yǎng)的簡(jiǎn)單方法，歡迎大家閱讀了解。

我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)(1)

1、洗臉的水溫調(diào)控

早晨洗臉盡量用冷水，晚上臨睡前洗臉則需用溫水，這樣可以很好的促進(jìn)面部血液循環(huán)；

我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)(2)

 2、運(yùn)動(dòng)排毒

平時(shí)生活和學(xué)習(xí)過程中都要保持適量的運(yùn)動(dòng)、出出汗，排出因?yàn)榭諝饣蚴澄锏仍蛟隗w內(nèi)積累的毒素，并加快皮膚微循環(huán)；

我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)(3)

3、喝水

水永遠(yuǎn)是護(hù)膚養(yǎng)顏不可缺少的元素，常在桌子上放一些顏活力茶，使用開水沖泡飲用，每天堅(jiān)持可以有效改善身體內(nèi)部機(jī)能，使皮膚由內(nèi)而外的得到改善；

我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)(4)

4、規(guī)律作息

熬夜對(duì)皮膚傷害尤其大，一定要從小養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，并時(shí)刻保持愉快的心情，多多微笑還能更好的運(yùn)動(dòng)臉部肌肉哦；

我14歲皮膚不好怎么辦？14歲皮膚不好怎么保養(yǎng)(5)

5、多吃綠色食品

挑食的毛病不能有，水果蔬菜一定要多吃，富含含維B2、維B6的食物也要及時(shí)補(bǔ)充，從內(nèi)調(diào)理才是護(hù)膚的最佳做法。

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