額頭部分出現(xiàn)皺紋被稱為抬頭紋，青少年出現(xiàn)這種皺紋主要與生活習慣有很大的關聯(lián)，如果不加注意，抬頭紋就會越來越嚴重，如果要想消除抬頭紋，首先要做的就是養(yǎng)成良好的作息習慣，良好的飲食習慣、良好的生活習慣和良好的護理習慣。

1、生活習慣

如果經(jīng)常大笑，或者做很劇烈的表情，就很容易導致額頭皮膚過度拉伸，長期如此就很容易出現(xiàn)皺紋。所以說保持良好的生活習慣是很重要的，適當?shù)淖龀雒娌勘砬椋牡籼裘嫉牧晳T，盡量不要使額頭出現(xiàn)褶皺，這樣才能避免出現(xiàn)額頭紋。

2、作息習慣

睡眠對皮膚的影響是非常巨大的，不良的睡眠會導致皮膚松弛、無彈性、失去韌性，進而更容易出現(xiàn)抬頭紋。保持良好的睡眠習慣，可以提高皮膚細胞活性，增強皮膚柔韌性，加快對損傷細胞的修復能力，進而可以有效預防和治療抬頭紋。

3、飲食習慣

飲食對皮膚的影響也是非常巨大的，例如經(jīng)常食用辛辣刺激性的食物、油膩甜膩的食物，也會導致皮膚出現(xiàn)干燥、松弛、活性降低等現(xiàn)象，如果皮膚稍微出現(xiàn)褶皺的情況，就形成了抬頭紋或其他皺紋。因此飲食搭配非常重要，少吃辛辣刺激性的食物、少吃油膩甜膩食物，可以適當多補充蛋白質、多吃蔬菜水果補充維生素，這樣更有利于皮膚恢復活性，消除抬頭紋。

4、護理習慣

對皮膚的護理也是很重要的，如果抬頭紋較為嚴重，除了飲食、生活、作息以外，還需要通過護理來加速皮膚恢復正常狀態(tài)。每天使用溫水、冷水交替洗臉，這樣可以提高皮膚對不良環(huán)境的適應能力，提高皮膚的拉伸柔韌性，在洗臉的過程中按摩皮膚，提高血液循環(huán)效率，也能有效的消除皺紋。還可以使用一些護膚產(chǎn)品，治療抬頭紋效果更好，根據(jù)自己的需求進行選擇哦。