將準(zhǔn)備好的綠豆放在清水中清洗一下,將不合格的豆子去除,將合格的豆子用清水浸泡一天,在準(zhǔn)備好的容器里鋪上一層沙子,將豆芽撒在沙子上,并在豆芽上再鋪上一層沙子,放在溫暖的地方養(yǎng)護(hù),注意每天澆水1到2次,保持沙子的濕潤(rùn),大約2、3天后就會(huì)發(fā)芽。
將準(zhǔn)備好的綠豆放入清水中清洗一下,清洗時(shí)將漂浮在水面上的豆子去除,這些豆子是壞的或是未成熟的豆子。將合格的豆子用清水浸泡1天的時(shí)間。
準(zhǔn)備一個(gè)容器,在容器的底部鋪上一層大約5厘米厚的干凈細(xì)沙,然后將事先準(zhǔn)備好的已經(jīng)泡至膨脹開裂的豆子均勻的鋪在沙子上,,然后在豆子上再如上一層干凈的沙子,大約1厘米厚就可以。
每天要澆水1到2次,保持沙子的濕度,先暫時(shí)不用給它見陽光,但是要放在溫暖的地方,保持溫度在20度左右,大約2、3天后就會(huì)發(fā)芽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起