現(xiàn)在生活中,對于蛋白質(zhì)的補充,已經(jīng)研究出了很多的方法,蛋白質(zhì)粉也是全民喜愛的營養(yǎng)保健品,但是,對于蛋白質(zhì)的具體功效作用,很多人都不是太清楚,只有了解了,才能更好的提升體質(zhì)健康,那么,金裝湯臣倍健蛋白質(zhì)粉效果如何呢?蛋白質(zhì)粉的保健效果有哪些。
湯臣倍健擁有全面、科學(xué)的膳食營養(yǎng)補充體系,涵蓋了各中輔助功能,每個人都能找到自己的健康需要。那么作為湯臣倍健公司的王牌產(chǎn)品,金裝湯臣倍健蛋白質(zhì)粉效果如何呢?
湯臣倍健金裝蛋白質(zhì)粉是以大豆蛋白和乳清蛋白為原料,經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營養(yǎng)食品,含高生物價蛋白質(zhì)80%。湯臣倍健蛋白 粉具有以下效果:制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官;幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織;向細(xì)胞輸送各種營養(yǎng);調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡;為免疫系統(tǒng)制造對抗細(xì)菌和感染的抗體。是您身體滋補的必需品。
金裝湯臣倍健蛋白 粉對于那些需要大量攝入蛋白質(zhì)者:如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者以及日常飲食中末能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者有著非常良好的效果,而且,它對于營養(yǎng)攝入正常的普通朋友來說,也是有一定增強(qiáng)體質(zhì)的效果的。所以總的來說,湯臣倍健蛋白質(zhì)粉的效果還是很值得廣大朋友們購買的。
陽虛體質(zhì)日常運動調(diào)理建議如下:
適合方法多運動。動能生陽,選擇溫和的運動,最好在戶外陽光里。我們推薦有氧鍛煉,其特點是強(qiáng)度低,有節(jié)奏,持續(xù)時間較長。常見的有氧運動項目有:步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。
陽虛體質(zhì)日常起居飲食調(diào)理建議如下:
1、多吃溫平補益食物:羊肉,韭菜,蝦,桂圓,花生,胡蘿卜,山藥,牛肉,普洱,紅茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鱸魚,羊腰子,魷魚,芡實,羊奶,奶酪,草魚等;
2、冷飲,冰箱里剛拿出來的食物,一定不要再碰。生姜在夏季是很好的選擇?!澳凶硬豢砂偃諢o姜”;
3、喝水要小口,溫飲,避免大量猛飲,容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹,促生痰濕體質(zhì)。
陽虛
陽虛體質(zhì)的起居精神養(yǎng)生?調(diào)理如下:
1、注意保暖。腹背,小腹,腰部,腳和腿是保暖的重點。每晚燙腳,搓后腰;
2、空調(diào)要遠(yuǎn)離,尤其在出汗的時候,更不能用空調(diào)、電扇直對身體吹涼風(fēng);
3、拒絕熬夜。23點前睡覺是底線。子夜是養(yǎng)陽的最佳時機(jī)。
陽虛體質(zhì)者要避免傷陽氣的生活方式如下:
都市人的生活方式和環(huán)境往往會導(dǎo)致陽虛:
空氣及水污染嚴(yán)重?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:人是天地所生,天以氣養(yǎng)人之陽,地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸,陽氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來,到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽氣(稱之為天陽)充足,能補人體之陽。
冷氣空調(diào)很普遍。單位有空調(diào)、商場有空調(diào)、家里晚上吹空調(diào),人幾乎整天都待在空調(diào)環(huán)境中,陰寒之氣頻頻侵入,加之平時缺乏運動或者根本不運動,出汗越來越少,久而久之就損傷了陽氣。
常飲食生冷寒涼的東西易傷陽氣。廣州人喜歡喝涼茶,不管體質(zhì)狀況如何,一年四季都服用苦寒清熱的涼茶,這樣有損身體臟腑陽氣,造成陽虛。
濫用抗生素。從中醫(yī)性味去分析,抗生素屬于苦寒性質(zhì),苦寒容易攻伐陽氣,致陽氣不足,體質(zhì)變得虛弱了。
經(jīng)常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養(yǎng)生常言“日出而作,日落而息”?!瓣枤庹?,煩勞則張”,所謂張就是往外散,尤其是晚上陽氣應(yīng)該內(nèi)收,應(yīng)該回歸本位。一煩勞陽氣就不能歸位,就會慢慢耗散。
春夏正是養(yǎng)陽時
那么對于陽虛體質(zhì)的人如何中醫(yī)調(diào)養(yǎng)?聶斌教授提出了自己的見解:中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”,這樣的養(yǎng)生方法,對于避免很多疾病都非常有效。
陽氣不足的人,可以從飲食、運動、藥物、中醫(yī)外治四個方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理,逐步提升體內(nèi)陽氣,達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。預(yù)防時可多吃補陽食物,如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物,少食生冷寒涼食物,如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
運動方面,因“動則生陽”,所以,陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,如散步、慢跑、太極拳、八段錦等,也可常做日光浴、空氣浴,強(qiáng)壯陽氣。不過,飲食、運動養(yǎng)陽氣見效緩慢。
所以,中醫(yī)有內(nèi)外補陽的方法。外治是根據(jù)火為陽、艾灸溫陽的中醫(yī)理論,采取火艾灸療法,火療在人體屬陽經(jīng)絡(luò)、督脈等部位施治,疏通陽經(jīng)脈絡(luò),激發(fā)機(jī)體陽氣。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起