人的體重是衡量發(fā)育是否正常和身體健康狀況的一個極為重要的指標(biāo)，尤其是青少年群體的體重。不同的國家制定的“標(biāo)準(zhǔn)體重”不一，但大多都是根據(jù)實(shí)際具體情況而定。那么我國初三男生的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？

1、標(biāo)準(zhǔn)體重

為了了解我國青少年的體格發(fā)育情況，國家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布了《2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查》。按照我國兒童的普遍入學(xué)年齡計(jì)算，初三男生年齡應(yīng)當(dāng)在14~16周歲，對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重分別為53.37千克、57.08千克和59.35千克。其中體重與身高又緊密相關(guān)，而個體的身高差異性又比較大。根據(jù)身高浮動范圍上下5厘米計(jì)算，體重的浮動范圍在7~9千克。

2、異常體重

在標(biāo)準(zhǔn)體重之外就是異常體重了，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重上下10%以內(nèi)即為正常體重，無論是過胖還是過輕都會影響到身體健康。改變異常體重的最重要方式是調(diào)整長期的飲食習(xí)慣，既不能偏食挑食，也不能暴飲暴食，各類食物都需要進(jìn)行均衡攝入，除此之外的睡眠、運(yùn)動也需要與之配合。

3、溫馨提示

現(xiàn)實(shí)中異常體重的人非常多，尤其是肥胖群體。實(shí)際情況是，只有超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重30%以上才會容易導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生而影響身體健康，繼而影響壽命，所以微胖或者比較瘦的伙伴也不用過于擔(dān)心，而且最好是胖一點(diǎn)比較好。另外就是心態(tài)非常重要，不要為了自身的體重而過于煩惱。